Пошла четвёртая неделя - вес сегодня 79.4. 15 февраля подведу итоги месяца: измерю объёмы - по ощущениям немного сдулась.
По утрам так же делаю лимфодренажный массаж, в течение дня пью чистую воду, не отказываюсь совсем от сладкого и вкусняшек.
Внедрила новую привычку, когда фитнес-трекер пищит, что сижу час, встаю и делаю выпады ногами. 30-50 раз всего, но даже эта небольшая нагрузка даёт результат - попа подтягивается и ноги стали крепче.
Вчера была в гостях и съела два кусочка вкуснейшего пирога. Дома ужинала спагетти с гуляшом из свинины. Думала вес немного поднимется, но нет, тело поддерживает меня и держит уже три дня вес на одном уровне. Это уже вторая ступенька. Первый раз вес три дня держался на отметке 79.9, а потом сразу на 400 грамм вниз ушёл.
Я себя не тороплю, не ругаю, сильно не ограничиваю. В этот раз иду к стройному телу без насилия над собой. Мне кажется, в деле постройнения важен результат, который будет держаться долгое время. А не когда его достигнешь, потом сорвёшься и опять раздулся.
Буду благодарна за поддержку маленьким лайком.
Иду дальше.
