У каждого из нас случаются на протяжении всей жизни невзгоды и проблемы, которые нереально тяжело побороть. В обществе принято молчать об этом и ни в коем случае «не выносить сор из избы». Честно, я никогда не понимала, почему так происходит. Человеку нужен человек и всегда должен быть у людей тот, кто поможет справиться с проблемой, неважно как : советом или каким-либо иным способом.
Но что делать одиноким людям, у которых нет рядом близких, возможности с ними пообщаться или в принципе, как бы это не звучало, нет близких людей, с которыми они бы могли поделиться тем самым сокровенным.
Сегодня я вам расскажу о нескольких привычках, делающих людей несчастными, проанализировав которые, можно самостоятельно избавиться от подавленного состояния.
1. Ты слишком целеустремленный.
Амбициозность и целеустремленность это прекрасные качества. Они придают нам сил, мы с нетерпением ждём исполнение цели и получаем на протяжении пути всё больше возможностей для её реализации. Но есть такая вещь как избыточная целеустремлённость. Например, ты говоришь себе: «Ох, как я буду рад получить 5» или «Ох, вот скоро получу повышение и буду очень рад». Когда у человека сформирована привычка ждать чего-то хорошего в будущем, это может отнять чувство счастья в настоящем моменте.
2. Ты ценишь имущество больше, чем свои собственные впечатления.
Когда человек тратит все свои сбережения на модные аксессуары, одежду и прочие материальные вещи, то в этом, разумеется, нет ничего плохого. Но к сожалению, как говорил Томас Гилович :
«Радость от приобретения чего-то угасает, как только это становится частью нашей повседневности».
Это называется гедонистическая адаптация. Такие события, как поход на фильм, который ты долго ждал или концерт любимой группы могут длиться не так долго, как приобретения смартфона. Но, несмотря на кратковременность самого события, воспоминания от него могут остаться на всю жизнь.
3. Ты держишь злобу.
Когда людей ранят, нормальная реакция на это будет злоба и обида. Но не столь важно как плохо с тобой обошлись, затаив обиду с намерением нести возмездие, ты в конечном итоге причиняешь себе гораздо больший вред, чем кому-либо ещё. Разумеется, всегда приятно чувствовать себя правым в любой ситуации, но если ты не отпустишь гневность в ситуации, это приведет тебя к еще большей порции гнева, и как следствие - не даст быть счастливым.
4. Ты зациклен на прошлом.
Порой приятно поностальгировать о каких-либо приятных моментах, но есть разница между воспоминаниями о прошлом и зацикливании на нём. Слишком долгое витание в облаках может лишить возможности жить счастливо в настоящем моменте, так как можно упустить что-то важное и довольно ценное.
5. Ты слишком бережлив по отношению к деньгам.
Экономия своих честно заработанных денег не сулит в себе концепции чего-то негативного, но если ты экономишь на своих каких-либо небольших желаниях, не позволяя себе малость развлечься, то это только негативно будет сказываться на душевном состоянии. Важно понимать, что, в конце концов, деньги будут потрачены, так почему бы не побаловать себя?
6. Ты не жертвуешь.
Разумеется, сейчас не идёт речь о растрачивании своих жизненно важных ресурсов, ну потому что естественно думать о том, что всё твоё должно таковым и оставаться. Однако, многие исследования говорят о том, что когда мы дарим то-то другим, то наш мозг выделяет вещества, которые отвечают за чувство покоя и радости. Так же ученые утверждают, что люди, которые занимаются волонтёрством около 4 часов в неделю, на 40 % реже заболевают гипертонией, чем люди, которые этого не делают. Выходит, что отдавать настолько же приятно и полезно, насколько получать.
7. Ты избегаешь свои проблемы.
Вместо того чтобы решать свои проблемы, ты запиваешь их, заедаешь или просиживаешь сутками за компьютером? Нет ничего плохого в страхе перед проблемами или заботами, но если эти проблемы не будут решаться, они создадут еще больше стресса и несчастья. Если ты забыл о вчерашней ссоре с другом, то ты понимаешь эту ситуацию как незначимую. Но, если ты не встретишь настоящие проблемы лицом к лицу и сделаешь вид, будто их вообще нет, то ты рискуешь ухудшить ситуацию.
8. Ты отвлекаешься целый день.
Что ты делаешь в первую очередь, когда просыпаешься? Сидишь в социальных сетях? Как насчёт того, чтобы освободить своё время от этого. Если ты хочешь ,например, выиграть олимпийское золото или научиться играть на гитаре, будет хорошей идеей выделить время на оттачивание навыков. Если всё время уходит на пребывание в социальных сетях, то позже ты навряд ли будешь в восторге от того, как много ты времени потратил впустую.
9. Ты не принимаешь комплименты.
Иногда, у людей бывает низкая самооценка или мы не хоти показаться слишком высокомерными и самовлюбленными, поэтому мы отклоняем комплименты. На самом же деле, нет ничего плохого в том, чтобы принимать их, они за тем и существуют! Когда нас хвалят за новую стрижку, а мы отклоняем это или равнодушно говорим : «Ага, понятно», это явно не лучшим образом сказывается на нашем самочувствии.
10. Ты относишься к жизни слишком серьёзно.
Важно всегда быть осторожным и внимательным к решениям, которые ты принимаешь по жизни. Но, если постоянно бояться того, что другие подумают, беспокоиться или смущаться, расстраиваться из-за каждого причиненного тобою неудобства, то это помешает быть счастливым в полной мере.
Дорогой читатель, помни, что жизнь это как американские горки, всегда после падения вниз наступит обязательный подъем в гору.