Почти каждый из нас, вставая рано утром и смотря на себя в зеркало, замечал на своем лице акне. Довольно неприятно, если это происходит перед свиданием или важной встречей. Если это случается в подростковом возрасте, то , как кажется, ничего необычного в этом нет, у человека просто изменяется гормональный фон организма, меняется соотношение бактерий. Но намного хуже, если пубертатный период давно прошел, а прыщи появляются постоянно. Что же делать в данном случае?
Первым делом:
Как бы глупо это не звучало, необходимо осознать существование самой проблемы и поход к врачу. Акне не появляется просто так, а значит этому есть свои причины. Необходимо обратиться к эндокринологу, чтобы понять, что вызвало появление прыщей именно у вас. Причин может быть много, как и вышеупомянутые гормоны, так и стресс или неправильное питание. Поэтому все индивидуально. В данной статье мы разбираем прыщи, связанные именно с переизбытком сахара в организме.
Сахарная зависимость:
Попасться в нее очень легко, как будучи ребенком, так и взрослым человеком! Взрослые люди часто испытывают стресс, а для улучшения настроения часто хочется "заесть обиду", особенно чем-то сладким. И все не случайно: сладкое стимулирует выработку дофамина-гормона счастья.
Сахар добавляют везде!
Проблема заключается в том, что почти во всех наших обычных продуктах питания содержится сахар: хлеб, макароны, консервы. Поэтому, даже не употребляя что-то сладкое, в нашем организме сахара и без того достаточно, а уже злоупотребляя батончиками, шоколадками и т.д. мы ставим свое здоровье в большую опасность. Акне лишь сигнал о том, что организм дает сбой.
Важный сигнал.
Узнать причину появления высыпаний довольно важно. К примеру, один из видов воспаление участков кожи, часто встречающийся при "сахарной зависимости"- себорейный дерматит", который является предвестником" диабета. Именно поэтому поход к врачу является необходимой процедурой. В домашних условиях поставить себе диагноз в принципе невозможно, поэтому лучше не рисковать, а также не заниматься самолечением.
Придется себя ограничить?
Как бы того не хотелось, но придется без ограничений никуда! Некоторые продукты придется убрать из рациона, другие употреблять намного реже! Ниже предоставлено перечень продуктов, которые можно употреблять постоянно, какими лучше не злоупотреблять, а от каких вовсе отказаться.
Вместо итога.
Еда не бывает "хорошей" или "плохой" - это слишком абстрактные определения. Диета для здоровой кожи означает выработанную привычку всегда питаться регулярно, а также сбалансировано.