Как же приятно бывает после напряженной рабочей недели расслабиться душой и телом в баньке.
Не буду сейчас рассказывать о пользе посещения парной, думаю и так все это знают. А хочу рассказать вам о моих любимых релакс-процедурах.
Начну с того, что необходимо прогреть баню до комфортных температур (для меня это 60-70 градусов).
При первом заходе в парную необходимо равномерно прогреть все тело, для этого лучше прилечь на полок.
Очень люблю использовать эфирные масла хвойных деревьев и душистые травы: душица, ромашка, мелисса, липа, мята и другие. Каждая имеет свои полезные свойства для организма. Из трав можно сделать отвар или запарку (запарить в горячей воде высушенные сборы). Все это представляет собой ароматерапию, расслабляет или тонизирует, укрепляет дыхательную систему или борется с вирусами, все зависит от того, какое эфирное масло или травяной сбор вы выберите.
Дальше ополаскиваемся теплым душем и идем отдыхать.
Во второй заход уже можно вооружиться веником: березовым, дубовым, мой любимый пихтовый и можжевеловый - ароматный и немного колкий, дает отличный массажный эффект.
В идеале, когда тебя кто-то парит, а ты лежишь, вдыхая ароматы трав и масел, и расслабляешься, расслабляешься...
После чего, необходимо ополоснуться снова теплой водой и отдохнуть.
Я считаю, что баня - это для души, забежал - попарился - помылся - выбежал, это не тот вариант. Поэтому уделяем себе время и, не торопясь отдыхаем, греемся, получаем удовольствие от процесса.
После того как хорошенько прогрелись и отдохнули, можно приступать к очищению кожи. Я люблю делать различные скрабы из морской соли и эфирных масел и медовый с кофе. Ими я скрабирую все тело, кроме лица. Для лица отдельный уход, там я не приемлю механические скрабы, т.к. это довольно грубый способ очищения, а использую кислотные или энзимные пилинги.
В конце всех процедур идет не менее важная процедура чаепития. Я люблю заваривать сборы трав: мята, мелисса, чабрец, иван-чай, смородина, все, что дополнит умиротворяющий эффект.
Такие релакс-мероприятия помогают чувствовать себя свежим и бодрым всю неделю, баня это своеобразная медитация.
А вы ходите в баню? Делитесь любимым уходом)