Приветствую Вас дорогие читатели, меня зовут Светлана и добро пожаловать на канал ПРО.Баночки.
В недалёком прошлом моя основная профессия была связана непосредственно с медициной, я была медицинской сестрой-анестезистом (т.е правая рука анестезиолога). По долгу службы, мне довелось познакомиться и пообщаться с множеством интересных людей.
Однажды, в нашу скромную обитель попала лучезарная женщина, на вид лет 45-47 максимум. Но когда мне принесли её историю болезни, где чёрном по белому было написано 65 лет, я была мягко говоря удивлена.
Коль у нас было время поговорить перед "сном", то я не могла упустить возможность спросить её: "в чём секрет"? На что она ответила: Светлана, привычки всему голова! Есть поговорка: ты то, что ты ешь. А моя философия: молодость простит всё, но старость не простит ничего, поэтому я смолоду себя приучала к полезному:
Здоровый сон и шелковые наволочки.
- - С детства, моя мама приучала меня спать на шёлковых наволочках и при любых обстоятельствах ложиться спать в 10 вечера, а вставать 5-6 утра. Я не изменяю этим правилам и по сей день. Так как шёлковые наволочки мягкие и на утро в зеркале я не вижу заломов на коже, что отсрочило появление глубоких морщин. А соблюдая режим, я чувствую, как мой организм говорит мне: спасибо. Плюс, я купила себе ортопедическую подушку и беру её во все путешествия.
Физическая активность и стресс.
- - Я всегда не любила физкультуру, но обязательно делаю утром лёгкую зарядку, которая заряжает меня и тело, а на сон грядущий иду подышать свежим воздухом минут на 30-40, пока моя комната проветривается.
А как же Вы боритесь со стрессом? -спросила я.
- - Я всегда себе говорю: если я не могу повлиять на ситуацию, а обстоятельства не властны над мной, то зачем об этом думать? Проблемы надо решать по мере их поступления. Остальное всё мелочи. Но если у меня случается плохой день, то ванна с маслом лаванды убирает любые невзгоды и помогает уснуть.
Золотые слова, которые засели у меня в голове и теперь я тоже следую этой философии.
Питание и бьюти процедуры.
- - Светлана, Вы не поверите, я никогда не ела чипсов и не знаю вкуса Макдональдс. Меня приучали к тому, что тело и желудок мой храм, а кормить себя чем попало я просто не могу себе позволить. Со временем я выработала себе систему: всего понемногу и на мой тарелке всегда больше овощей и зелени, нежели мяса. Я никогда не пью витамины, но получаю их из еды и фруктов.
-А Вы пользуетесь услугами косметолога или на дому ухаживаете за собой?
- - Конечно, раз в 3 месяца я обязательно посещаю своего доктора и мы в процессе разговора, делаем меня немного моложе. Я никогда в себя ничего не колола, но пилинги, маски и другие процедуры для меня святое. Плюс, мой косметолог подобрала мне хороший уход и я никогда не пропускаю мой любимый ритуал. Главное, не относиться к этому как к работе, лично я, превратила весь процесс в удовольствие и для меня это минутка наедине с собой.
Послесловие. Разговор с этой пациенткой я помню, как ясный день и многие её советы использую по сей день. Она несла за собой только лёгкость, тепло и спокойствие, наверное это её главный секрет.