Хотя мы все знаем, что проводить время на свежем воздухе полезно для вас, уже давно трудно объяснить, почему именно.
Чтобы решить этот вопрос, исследователи из Ниппонской медицинской школы раскопали убедительные доказательства того, как окружающая природа может принести пользу вашему здоровью. В первоначальном исследовании ученые обнаружили, что азартные игры в зеленой среде снижают стресс и кровяное давление гораздо эффективнее, чем прогулки в городских условиях. Для тех, кто уворачивался от пробок и сражался в 5 вечера в схватке на Оксфорд-Серкус, это вряд ли будет сюрпризом.
Но исследование идет дальше. Изучая японскую практику синрин-йоку (фраза, которая примерно переводится как “лесное купание”), исследователи заметили, что в более густо покрытых лесом районах уровень заболеваемости раком был ниже. Даже после корректировки на такие факторы, как богатство или курение, заболеваемость раком кишечника, простаты и почек среди мужчин была значительно ниже в районах, где леса были легко доступны.
Более того, теперь у исследователей есть хорошее представление о том, как деревья обеспечивают эту защиту. Растения выделяют антимикробные соединения, называемые фитонцидами, которые защищают их от животных, насекомых и микроорганизмов. Эти вещества совершенно лишены запаха и вкуса, но они вызывают полезную реакцию в нашей иммунной системе, когда мы вдыхаем их. Исследование выявило увеличение количества естественных клеток – киллеров, которые выискивают и уничтожают опухолевые клетки, после того как люди провели время среди деревьев, а также увеличение количества внутриклеточных противоопухолевых белков – с эффектами, длящимися целую неделю.
Так что, если вы укоренились в городских джунглях, для вашего здоровья пришло время начать новую жизнь.