Ссылка на предыдущий день в конце поста.
Весы меня сегодня удивили - снова 65.0 кг. Я думала, что будет существенно больше.
Снова дают оценку 3.5. Но я думаю, что причина просто в том, что я поздно встала, когда встаешь позже, вес утром всегда меньше.
Спала 8 часов 50 минут.
Прошла 11 500 шагов.
С утра сделала зарядку, приседания и "стульчик" 30 секунд.
Завтрак
Мне предстояло обедать в два часа с подругой, а встала я довольно поздно, так что на завтрак обошлась бутербродом с колбасным сыром.
Обед
А вот обед был большим, к сожалению. Съела любимый куриный суп, говядину с грибами и не смогла удержаться от десерта.
В оправдание могу лишь сказать, что самое жирное в десерте - сливки - я почти не ела, они оказались химическими. Съела меренгу, вишню и несколько ложек сливок.
Перекус
Два яблочка, банан, горсть орехов.
Ужин
Кусочек рыбы в кляре, картошка запеченная, салат с треской, свежие овощи. Хурма. Яблоко. Кусок багета - опять лишнее!
Все - завтра такого безобразия больше не будет!
