В нашем хаотичном, бесконечно меняющемся мире важно сохранять спокойное состояние ума.
Вам знакомо состояние, когда мысли перепрыгивать с одной на другую, не дают вам расслабиться и постоянно проигрывают в голове тысячи вариаций какой-то ситуации, которая никогда в итоге не наступит?
Это состояние беспокойного ума. Оно забирает у вас огромный ресурс энергии, подключая эмоции и гармоны стресса.
Но хорошая новость заключается в том, что беспокойный ум можно успокоить, а хаотичные мысли укротить, как непослушных коней.
Для начала давайте наведем порядок в голове и разберёмся, какие мысли чаще всего в ней крутятся и беспокоят вас. Для этого можно записать свой поток мыслей на бумагу и затем перечетать их и проанализировать, почему это вас так волнует.
Также важно прописать ваши желания и цели, которые не дают вам покоя. Просто пропишите их, поставьте приоритетность каждой цели и примерные сроки их исполнения. И ни в коем случае не ставьте себе жёстких рамок для их воплощения. Затем пропишите для себя, что вас беспокоит и что вы можете предпринять для того, чтобы решить какую-либо проблему.
Если вам просто тревожно, без объяснения причин, возможно у вас переутомление или недостаток витаминов.
Бывайте чаще наедине с собой, гуляйте или слушайте музыку и анализируйте, наблюдайте за своими мыслями.
Чаще читайте хорошие добрые книги, общайтесь с жизнерадостный людьми, делайте то, что вас вдохновляет и успокаивает.
Сортируйте и отсеивайте негативные мысли, навязанные идеалы, чужие сомнения. Позволяйте только добрым мыслям наполнять вашу голову. Сохраняйте ваш разум чистым и светлым.
И помните, счастливые люди делают других счастливыми, несчастные люди причиняют другим боль. И поделитесь в комментариях, часто вас беспокоят какие-то мысли или вы живёте в состоянии спокойного ума?