Чтобы быть счастливым, надо быть в моменте. Слишком много суеты вокруг нас. Слишком мало людей концентрируются на том,что они на самом деле очень счастливы. Увы. А нужно всего то несколько раз в день остановиться, выйти из потока суеты и обратиться к своим внутренним ощущениям.
Один из моих дней:
☀️проснулась, яркий свет из окна наполнил мои глаза (мысль "какое счастье, новый день!");
☀️Умыла лицо ледяной водой, а руки горячей. Сконцентрировалась на контрастных ощущениях ("Ух,кайф,какая бодрость!")
☀️Во время завтрака улавливала аромат свежеприготовленного завтрака. Плюс эти ощущения теплых глотков приятно-остывшего чая с лимоном...
☀️Расчесывая и укладывая волосы , сконцентрировалась на ощущениях массажа кожи головы - а это всегда очень приятно для меня!
☀️Пошла будить дочку. Умилялась,как красиво она спит😍("моя нежная лапочка,так жалко будить"). Приготовила теплую одежду,заранее согретую на батарее;
☀️Пока шли в сад, много смеялись, радовались красивому льду, бежали наперегонки, шли по одной линии (дорога до сада - как праздник!);
☀️Я уже на работе! Здесь так много разных женщин. Они улыбаются мне, они ждут от меня ощущений в своих мышцах, и я с радостью готова им это подарить. А ещё море позитива и энергии впридачу♥️("Я люблю свою работу!";
В течение каждого дня я стараюсь находиться в моментах. Да,много суеты,спешки,огромные списки ежедневных задач,семья, маленький ребёнок, личные интересы и т.д. Когда я замечаю,что вдруг слилась с суетой,я останавливаюсь. Концентрируюсь на дыхании (в мороз это сделать особенно ощутимо😁), осматриваю природу вокруг себя. Я кайфую от птиц, обожаю их просто!! Не смотрю на людей. Наслаждаюсь искристым снегом, небом, галками, дыханием, хрустом снега под ногами, ощущением энергии в руках и груди, радуюсь,что имею возможность ходить собственными ногами и смотреть своими глазами, размышлять собственной головой. Это и есть счастье!
Наслаждайся!