Мне недавно задали вопрос , как я отношусь к мотивации и буду ли я ей посвящать тему на моем курсе . Мой ответ был : Нет .
Нет смысла посвещать отдельный блок мотивации , потому что все просто : она либо есть , либо ее нет .
Мотивация может быть от позитива : мне и так кайфово , хочу ещё лучше . Мне круто заниматься спортом и так нравится мое тело , но хочу попробовать ещё круче . Мне круто и одной , и мне интересно ходить на свидания , мм зарегистрируюсь - ка на тиндере . Это как весёлая игра . Сама ставлю себе задачу , сама ее решаю .
И от негатива / страха : если я это не сделаю меня уволят / поставят 2 / разорвут со мной отношения / я не получу , что хочу . Тут обычно очень большой страх ошибки . Человек не понимает , как будет без этой работы / этого человека . Не верит , что сможет . Не доверяет сам себе .
И на мотивацию никак воздействовать не нужно . Просто быть честным перед собой . Да , мне это нужно , а это нет . По какой причине нужно - это уже следующая ступень .
А вот ресурс - очень важная вещь . Без неё ни одна мотивация не сработает . Если мы истощены , нет сил , даже самая крутая и положительная мотивация не сработает . Я думаю у каждого в жизни был момент , когда он максимально уставал , что даже если бы в это время предложили поехать на Мальдивы , к примеру , ты бы сказал , отстаньте , дайте мне полежать / поспать / отдохнуть , поговорим завтра . Ресурс / внутренние силы / жизненная энергия - называйте , как хотите - были на нуле .
Поэтому важно уметь взаимодействовать со своим ресурсом . Понимать , куда тратится энергию , а какие действия дают нам силы . Как мне лично лучше отдохнуть ? Как быстро восполнить ресурс ?
1Составляем список , куда больше всего уходит ресурса / энергии . Это может быть что угодно : общение с каким - то человеком , залипание в соц сетях , прокручивание в голове , как было бы лучше сделать в 5 классе , жизнь в прошлом , жизнь в будущем , перекладывание ответственности за своё счастье на другого человека , монотонная работа и тд