Как говорят ученые, наши мысли влияют на нас как морально (естественно), так и физически. Наши мысли способны многое совершить с нами. Почему стоит научится опускать обиды? Наше психологическое состояние часто влияет на наше состояние здоровья, те кто психологически здоровы – высыпаются, чувствуют себя бодро, жизнерадостно. Поэтому стоит отпускать обиды, и как это сделать – сейчас расскажу.
Нужно дать себе поплакать
Возможно вы считаете себя сильным человеком, но все равно дайте себе волю поплакать . Обиды ваши уйдут через слёзы. Когда вы остаетесь с собой 1 на 1 – дайте волю своим эмоциям. Не стесняйтесь себя. Обычно человек начинает думать после слез. Самый простой способ.
Думайте больше, осознавайте свои поступки
Самый хороший способ разобраться в себе и со своими проблемами. Попробуйте понять в чем ваша обида, почему она возникла, что нужно сделать, чтобы обиды не было. Ведь обида вас начинает «съедать» постепенно, появляется камень на душе. Вот попробуйте разобраться. Поговорите с собой 1х1. Дайте себе отчет – поразмышляйте.
Попробуйте выговориться на листе бумаги
Возьмите чистый лист бумаги и ручку – начните писать. Пишите о том, что вам мешает. О том, в чем заключается ваша обида, на кого эта обида, и что нужно сделать чтобы не чувствовать обиду. «Выскажите все этому листку!», что вас тревожит, беспокоит. Далее просто перечитайте его, даже если вам будет неприятно, все равно читайте! После чего подожгите его и смотрите как он сгорает, думая о том, что весь негатив проходит.
Попробуйте «побить» подушку
Чаще всего, когда человек в обиде, у него начинаются «чесаться кулаки». Драться с людьми не вариант. Если у вас есть подушка – вот это подходящее средство. Если у вас есть навесная груша для бокса – ещё лучше. Но если вы хотите бить подушку, то возьмите ту, на которой не спите. Бейте подушку с мыслями о том, что это ваша обида и её нужно прогонять с вашего внутреннего мира.
На самом деле существует больше способов. Но это самые действенные способы. Потому что они уже помогли многим людям.
Спасибо за внимание. Берегите себя и своих близких!
