То, что закаливание полезно, нам в СССР рассказывали еще в школе. Холодная вода, обливания по утрам. Все это было частью гигиены. Моя мама — инженер, практиковала йогу по статьям перепечатанным с какого-то Московского журнала.
А отец немыслимыми способами собирал коллекцию сигарет со всего мира и слушал Высоцкого на бобиннике. Короче прогрессивная семья.
Впервые я столкнулся с холодной водой провалившись под лед в канализационный люк. Конечно в одежде, закутанный шарфом чуть ли не по чубчик.
Крышку кто-то предусмотрительно убрал, может быть унес на металлолом, а может местные сантехники решили подождать с авралом до весны. Ну разве мог пацан пропустить лед зимой. Провалился сразу по самые уши.
Было это недалеко от дома, поэтому с переодеваниями задержек не было. И не заболел. То есть совсем никак и ничем.
Потом уже на реке провалился мой брат. По пояс. В сырой одежде пришлось идти до дома минут 20, но тоже не заболел.
Карате
Я никогда не задумывался о пользе или вреде холодной воды. Делал то же, что и все остальные. То есть купался исключительно летом. А об обливаниях ни сном ни духом не вспоминал. Кроме может быть одного двух раз под душем, когда мама решила нас с братом закаливать.
Следующие мои воспоминания о закаливании уже во взрослом возрасте. Я стал фанатом карате. Возможно ты тоже читал перерисованные книги об Ояме и его кекусине. Мне повезло больше. Во Владивостоке, где я служил лейтенантом РЭБ, мне удалось купить настоящую книгу с фотографиями Оямы.
На одном из фото он стоял под водопадом окруженный снегом.
В 2019 я воплотил мечту о водопаде в жизнь. В Италии, недалеко от деревни Рора
Дурной пример заразителен. Уже в Воронеже, организовав свою первую секцию карате дайдо дзюку я вспомнил про его подвиги. На тренировках зимой в Березовой роще мы раздевались до трусов и тренили технику босиком на снегу в 20 градусный мороз.
И как ни странно никто не заболел.
Иногда казалось. что ноги отвалятся от холода. Но после каждой тренировки мы бегом возвращались по домам. У нас не было машин, мы бегали. И я думаю, именно поэтому ни я, ни мои ученики не болели. Никакой методики не было. Мы просто тренили босиком на снегу.
Крещение
Я до сих пор некрещеный, поэтому большинство моих близких друзей постоянно пытались меня покрестить. Так я познакомился с прорубью. Правда креститься я так и не стал, но был во многих православных центрах. И конечно же купался в ледяной воде.
Самая интересная история случилась со мной в Дивеево.
Был мороз минус 35 градусов, мы приехали на 2 джипах к купели. Но из 8 человек рискнули искупаться только трое. Конечно я в теме. И вот представь:
«Холод минус 35, купель — небольшая деревянная загородка с прорубью и обледеневшей лестницей. От нас валит пар. Я пошел вторым, руки сразу прилипли к ледяной лестнице. Три раза ныряю и быстро выскакиваю на снег. Жар во всем теле, кожу покалывает. Подхожу голый к одежде и пытаюсь взять трусы. Тут я понимаю, что кисти рук у меня не сжимаются.
Руки как будто обрезали.
Парни в темпе одеваются, я же голый на снегу и не могу своими культяпками надеть трусы:
— Парни, у меня руки отказали, помогите.
— Это тебя бог наказал, — смеется Дима.
И вот Юра и Дима одевают меня как безрукого, Дима дает свои огромные меховые варежки вместо моих тонких перчаток и рюмку местного кагора, купленного в монастырской лавке.
Я пробую пошевелить пальцами, и чувствую, как они начинают двигаться.»
Вот такая вот реальная история о вреде холода.
В этом году я прошел курсы первой помощи в Воронежском центре медицины катастроф, так там врач сказал, что это первая стадия обморожения. Мог бы и без рук остаться. Повезло.
Купаемся до льда
Все началось с неосторожных слов моего ученика Константина Бугакова. Мы продолжали меряться купаниями, пока Костя не сказал в шутку: «Этак мы до льда купаться будем». Ну а почему бы и нет?
Так я запустил первый флешмоб «Купаемся до льда». Каждую неделю мы регулярно купались, а видео выкладывали в закрытой группе WhatsApp. Потом я монтировал все и выкладывал на ютубе.
А это небольшой кусочек второго сезона, отчет за январь:
Смою методику как правильно начинать закаливание организма я описал здесь: https://boosty.to/zb36ru