Чем больше мы вкладываем в отношения – тем больше сами ценим эти #отношения и прикипаем к человеку. Только вот не всегда получаем взаимность.
Нередко можно услышать от человека: «Я так вкладывался, так старался, дела все для него/нее и для отношений. А он/она со мной вот так… Не ценит, не благодарит, не осознает это…»
Боль и негодование этого человека можно понять. Как правило, здесь замешаны определенные ожидания и оценки. Но партнер отреагировал совсем не так.
Что делать в таких ситуациях, как к этому относиться? Особенно тревожно, когда #ситуация повторяется из раза в раз, и вы уже долго живете с ощущением неоцененности, несправедливости.
Предлагаю вам разобраться во всем этом, опираясь на эти вопросы.
1) С чего вы решили, что должна быть именно такая «отдача»?
Не исключено, что это просто ваша картинка мира. Это воображаемая реальность, где партнер наделен несвойственными ему качествами.
Не всегда бывает так, как хочется нам. Все люди очень разные, для них важны разные вещи. Вполне возможно, что вы промахнулись в своей оценке.
Очень неприятно, но винить в этом можно только себя.
2) Ваш партнёр просил вас об этом?
Бывает, что человек приносит жертву, о которой его никто и не просил. Здесь есть определенные скрытые выгоды: ощущать себя святым, правильным, особенным, осознавать в чем-то свое превосходство.
Но на практике это приводит к тому, что близкие просто привыкают к такому формату и не воспринимают ваши жертвы как ценность.
3) Вы вкладываете в близких, в отношения, а в себя что вкладываете?
Человека, который не любит себя и ставит себя на последнее место, другие также будут задвигать на дальнюю полку.
Все просто. У них создается стойкое ощущение, что с ним так можно.
4) Что вы пытаетесь этим заслужить?
Постоянно жертвовать… Постоянно вкладывать…
А зачем и почему вы это делаете? Что этим вы хотите доказать себе самому, близкому человеку и миру?
Что вы хороший, ценный, что вас есть за что любить?
Чувствуете уже к чему веду? Здесь явно заниженная #самооценка И нередко проблемы из детства. Вы, не всегда осознанно, считаете себя недостойным какого-то отношения и пытаетесь его заслужить. Обязательно стоит поработать над самооценкой и страхами.
5) Можете ли дать понять человеку, что он этого лишится?
Если да, то как он отреагирует? Может, ему и вправду все равно.
Тогда эти вложения, эти жертвы были нужны только вам.
Когда имеет место быть проблема недооцененности, то не спешите винить партнера. Лучше задайте вопросы себе. Где вы утратили связь с реальностью, где сами допустили, чтобы был такой неравноценный обмен.
Никогда не поздно внести в свою жизнь какие-то изменения, чтобы получать больше удовлетворенности от отношений.
Если вам нужны услуги психолога, обращайтесь:
Мои контакты : WhatsApp/Viber/Telegram: +7-963-231-37-12
Дорогие читатели, а вы сталкивались с такой проблемой?