Спите вместе! Но соблюдайте технику безопасности.
Давайте обсудим ряд условий здорового, совместного сна:
- Оба родителя не должны курить.
- Под запретом алкоголь, наркотики, сильнодействующие лекарства, снотворное, психотропные средства.
- Ребёнок должен быть доношенным.
- После кормления нужно укладывать малыша спать на спину.
- Нельзя излишне укутывать ребёнка.
- Температура воздуха должно быть примерно +22, а если малышу нет 6 месяцев то +17 + 20.
- Поддерживается оптимальная влажность в помещении это 50-60 %.
- Не использовать ароматизаторы, так как они могут перебивать естественный запах матери и сделать сон ребёнка беспокойным.
- Домашним животными не место в постели, где спит малыш.
- Нельзя оставлять кроху спать со старшими детьми не понимающими того, что маленький ребёнок беззащитен и может задохнуться.
- В комнате должно быть темно.
- Совместный сон может быть опасен, если вы болеете или чувствуйте что очень устали.
Требования к месту для детского сна:
- Ровный, жёсткий матрас.
- Постели должно быть большой, чтобы мама с ребёнком могли удобно разместиться.
- Приставная кровать или кокон для малыша.
- Никаких подушек не нужно, до одного года.
- Обязательно отдельные одеяла мамы и малыша.
- Отсутствие мягких бортиков, и подушек, которые малыш может уткнуться и перекрыть дыхательные пути.
- Если ребёнок спит в приставную кровати, всегда проверяйте нету щели между матрасом и вашей кроватью.
- Совместный сон противопоказан если у вас имеется лишний вес.
- Нельзя использовать ночные сорочки и пижамы с длинными завязками, не ложитесь спать в бижутерии, если у вас длинные волосы их следует завязать.