Как и в любых сферах , здоровые границы на работе , особенно установленные с самого начала , значительно облегчат жизнь , помогут избежать токсичного окружения и выгорания .
1Обозначьте себе свои границы .
Прежде чем озвучивать их окружающим , вы должны решить , каковы они , и как вы их вы их будете устанавливать . Ваши границы зависят от ваших ценностей и жизненных приоритетов . Любая работа , как ни крути , это только работа . Помимо неё у вас есть домашняя жизнь , отношения , увлечения и другие вещи . Поэтому , устанавливая личные границы на работе :
Знайте то , на что вы готовы пойти , а на что нет ;
Обращайте внимание на свои чувства ;
Позвольте себе установить границы ;
Принимайте во внимание то , что вас окружает .
2Будьте предупредительны .
Определившись со своими приоритетами и ценностями – озвучьте их . Так же , как , например , вы предупреждаете о том , что не отвечаете на рабочие письма после 7 вечера . Здесь вы можете обозначить , что является действительно чрезвычайной ситуацией , требующей вашего незамедлительного участия . Оговаривая такие вещи заранее , вы избежите недопонимания в будущем .
3Создайте чёткую структуру .
Создавая заранее чёткую структуру , основанную на границах , вы минимизируете наиболее частые их нарушения . Коллеги с наименьшей вероятностью вас побеспокоят , если вы установите блоки времени , в которые вас нельзя отвлекать . Если вы занимаете руководящий пост , это позволит вам делегировать обязанности другим членам команды , чтобы каждый понимал , какая ответственность и в каких ситуациях на него ложится .
4Отношения должны оставаться профессиональными .
Хоть и хочется иметь на работе лучшего друга , важно помнить о субординации . Какой бы невыполнимой вам ни казалась эта задача , « мухи отдельно , котлеты отдельно ».
5Позвольте технологиям помочь вам .
Используйте технологии для установки границ :
обновления статуса ;
календари , доступные для просмотра вашим коллегам , в которых указано время вашей работы и те часы , когда вас не нужно беспокоить ,
отправка автоматизированного ответа во время вашего отсутствия с инструкцией по тому или иному вопросу и др .
А как у вас дела с границами на работе ?