#смарт_режим
🌱Правило 1.
Всегда соблюдайте режим ребенка. В течение первого года жизни время сна и бодрствования меняются почти каждые 2 месяца и важно соблюдать это время, чтобы переход на новый режим всегда проходил плавно🤱
⠀
🌱Правило 2.
Укладывайте малыша в промежутке 19 -21 час. В это время выработка
мелатонина достигает пика, ребенок легко засыпает и спит крепко 10-12 часов😴
⠀
🌱Правило 3.
Активный досуг и игры проводите в первой половине дня. Еще не созревшая нервная система малыша не умеет быстро успокаиваться, поэтому вечером лучше играть в спокойные игры и убрать все раздражители👾
⠀
🌱Правило 4.
Придумайте простой ритуал на сон и всегда повторяйте его перед ночным
сном ребенка. Маленькие дети любят предсказуемость и чувствуют себя
спокойно и в безопасности, когда знают, что их ждет👶
⠀
🌱Правило 5.
Наблюдайте за ребенком во время бодрствования. Первые признаки
усталости – сигнал, когда пора незамедлительно укладывать малыша спать. Именно в это время ребенок засыпает спокойно за 5-10 минут 👀
Всем малышам крепких снов😴
#режим сна #новорожденный #ребенок #сон ребенка