Подписывайтесь и ставьте 👍
Друзья, поговорим о границах. Мы постоянно, ежедневно вынуждены отстаивать свои границы, с кем бы то ни было: с сотрудниками, родственниками и т.д. Только так мы можем добиться уважения и гармоничных отношений. Ведь в этом их залог. Так?
Перечислю 6 видов границ, которые нужно отстаивать, не сомневаясь.
Здоровые границы - это те, что связаны с вашими чувствами.
Если границы нарушаются, это может означать и то, что собеседник просто не знал о дискомфорте, доставляемом вам. Ведь в большинстве своём люди привыкли прятать эмоции и чувства, а также терпеть нарушение "здоровых" границ. Это терпение как бы приравнивалось всегда к "хорошему воспитанию"...
Поэтому просто учимся правильно расставлять границы, и тогда общение превратится в приятное.
1. Физические границы
Это личное пространство. Кто-то говорит, что это 40 см в радиусе от вас в центре.
Например:
"Прости, но я не люблю обниматься, давай просто пожмём друг другу руки"
"Я прошу не входить без стука в мою комнату"
"Я голоден (болен, устал и т.п.), поэтому давайте перенесём нашу встречу"
2. Эмоциональные границы
Это объём энергии, который вы без ущерба для себя можете подарить кому-то (если кого-то, к примеру, надо поддержать). Вы не обязаны отдавать всю энергию без остатка.
Здесь ещё может быть примером негатив, сливаемый на вас в вашем присутствии, в том числе нецензурная речь, неприятные вопросы, вываливание на вас обременяющей информации.
Расставить границы в таком случае можно так:
"Благодарю за твои замечания, но твой тон меня задевает. У меня не получается нормально воспринимать информацию, когда меня обижают."
И наоборот, с уважением к чувствам других:
"Я нуждаюсь в моральной поддержке. У тебя найдётся время меня выслушать?"
В завтрашней публикации продолжим, друзья. Разберем ещё:
3. Временные границы
4. Сексуальные границы
5. Интеллектуальные границы
6. Материальные границы
—————
«Знание о будущем уже в настоящем!»
(с) Олег Персидский 👉 numeromagic.ru/uslugi
Подписывайтесь и ставьте 👍
Друзья, поговорим о границах. Мы постоянно, ежедневно вынуждены отстаивать свои границы, с кем бы то ни было: с сотрудниками, родственниками и т.д. Только так мы можем добиться уважения и гармоничных отношений. Ведь в этом их залог. Так?
Перечислю 6 видов границ, которые нужно отстаивать, не сомневаясь.
Здоровые границы - это те, что связаны с вашими чувствами.
Если границы нарушаются, это может означать и то, что собеседник просто не знал о дискомфорте, доставляемом вам. Ведь в большинстве своём люди привыкли прятать эмоции и чувства, а также терпеть нарушение "здоровых" границ. Это терпение как бы приравнивалось всегда к "хорошему воспитанию"...
Поэтому просто учимся правильно расставлять границы, и тогда общение превратится в приятное.
1. Физические границы
Это личное пространство. Кто-то говорит, что это 40 см в радиусе от вас в центре.
Например:
"Прости, но я не люблю обниматься, давай просто пожмём друг другу руки"
"Я прошу не входить без стука в мою комнату"
"Я голоден (болен, устал и т.п.), поэтому давайте перенесём нашу встречу"
2. Эмоциональные границы
Это объём энергии, который вы без ущерба для себя можете подарить кому-то (если кого-то, к примеру, надо поддержать). Вы не обязаны отдавать всю энергию без остатка.
Здесь ещё может быть примером негатив, сливаемый на вас в вашем присутствии, в том числе нецензурная речь, неприятные вопросы, вываливание на вас обременяющей информации.
Расставить границы в таком случае можно так:
"Благодарю за твои замечания, но твой тон меня задевает. У меня не получается нормально воспринимать информацию, когда меня обижают."
И наоборот, с уважением к чувствам других:
"Я нуждаюсь в моральной поддержке. У тебя найдётся время меня выслушать?"
В завтрашней публикации продолжим, друзья. Разберем ещё:
3. Временные границы
4. Сексуальные границы
5. Интеллектуальные границы
6. Материальные границы
—————
«Знание о будущем уже в настоящем!»
(с) Олег Персидский 👉 numeromagic.ru/uslugi
