Посвящается всем, кому, как и мне, до одури хочется по зиме впасть в спячку и проснуться уже весной. Медведи же спят – до шести месяцев проспать могут! Вот и я так хочу. Погнали вместе в спячку, короче. Я тут накидала пособие для чайников, сейчас все покажу!
Для начала замедляем биение сердца до девяти ударов в минуту. Пока вы этим заняты, проследите и за дыханием: вдыхаем один раз в 45 секунд. Почувствуйте, как замедляется ваш метаболизм. Я надеюсь, вы хорошо питались осенью? Ваш жирок вам пригодится (в кои-то веки!) – будете за его счет храпеть до весны. Только не забудьте перейти в режим жиросжигания, как раз к пробуждению потеряете процентов тридцать своего веса. Еще полезный лайфхак: как будете потреблять жирок, в процессе получатся отходы, в том числе мочевина. Так вы её не в мочу пихайте, а разлагайте дальше до азота и используйте его для постройки белков. А белки уже на мышцы пускайте. Пи́сать зимой – это для слабаков, а мы с медведями не слабаки!
Вот насчет какать немного сложнее. Раньше вас бы заставили наедаться всякой дрянью, чтобы затормозить процесс дефекации – шерсть там жевать, подстилку вашей берлоги… Но сейчас ученые вроде разобрались, что все это ненужно. Кишечник сам по себе образует фекальную пробку за время спячки. Всю зиму она будет постепенно расти за счет небольшого количества выделений, отмирающей выстилки кишечника, ваших волос (не откажите себе в удовольствии иногда повылизываться во сне). Ну а весной по пробуждении сможете наконец от нее избавиться. Думаю, тут без меня разберетесь.
А, чуть не забыла – насчет сосания лап! Они у вас будут перелинивать ближе к весне, не забывайте их регулярно облизывать. Вроде как это должно помочь старой коже сойти, а новой – затвердеть.
И отдельно для тех, кого успели оплодотворить этим летом. Вы, надеюсь, не поторопились с имплантацией эмбриона в стенку матки? Лучше подождите с этим как минимум до декабря. Тогда можно будет как раз в январе-феврале родить своих маленьких двадцатисантиметровых медвежат. Они у вас к весне как раз выкормятся и подрастут.
Готово, вы в спячке и вы великолепны! Поздравляю! Не забудьте влепить лайк и подписаться, а то вдруг пропустите новые офигительные лайфхаки, пока будете дрыхнуть.