Многие из вас в общественных местах видели группу людей, сидящих например за одним столом и копающихся в своем телефоне, вместо того, чтобы общаться. Я думаю, что последние годы каждый из нас всё чаще сталкивается с таким феноменом, как фабинг. Значение этого термина: неспособность человека оторваться от своего сотового телефона при разговоре с другим человеком.
Это достаточно новое понятие, как в русском, так и в английском языке. Имеет начало от английского phubbing. Михаил Эпштейн утверждает, что слово это произошло от “snub” (пренебрегать, презирать) заменой “sn” на “ph” (phone). То есть пренебрежительное отношение человека к окружающим из-за концентрации на своем телефоне. Удвоенные согласные иноязычных слов в русском заменяются на одинарную, как в слове "офис".
Термин «фабинг» был впервые употреблен в 2012 году. Его авторами были сотрудники американского рекламного агентства McCann, которые одни из первых постарались обратить внимание общества на новую социальную проблему. В чем же проявляется эта проблема и каковы ее причины?
В основе нового социального феномена лежит так называемый «синдром упущенных возможностей». По-английски fear of missing out ( FOMO). Это страх пропустить интересное событие или хорошую возможность, который провоцируется, в том числе и просмотром соцсетей. Психологические исследования показали, что женщины привержены ему больше, чем мужчины. С каждым годом существования гаджетов растет процент зависимых от него людей. Я всегда задавала себе вопрос: происходит ли это само по себе, или это управляемый кем-то процесс? Но об этом позже. Сначала рассмотрим разновидности фабинга.
Психолог Марк Бартон обозначает четыре основные категории «фабистов»:
1. Люди, которые постоянно кладут свой телефон таким образом, чтобы он всегда находился в поле зрения. Независимо от того, ждут ли они какой-то важный звонок или сообщение. Человек к примеру занимается какими-то домашними делами, как вдруг у него возникает вопрос: «а где мой телефон?»
2. Люди, которые никогда не выпускают телефон из рук, независимо от того, где они находятся и чем занимаются.
3. Люди в общении со своим собеседником кладут телефон так, чтобы он постоянно был в поле зрения и в процессе разговора периодически проверяют сообщения и уведомления, которые появляются на дисплее.
4. Заполнение пауз и пустот в диалоге. Люди общаются между собой, затем наступает пауза и они начинают копаться в телефоне. Вроде бы рядом, но общение на паузе и через определенное время просмотра ими телефона продолжают общаться дальше.
Если учесть, что в основе феномена лежит зависимость, то «фабисты» ничем не лучше наркоманов, алкоголиков и игроманов. Кроме пренебрежительного отношения к собеседнику имеются более глубокие проблемы во взаимоотношениях. Например, если у человека зависимость проявляется в том, что он никогда не выпускает телефон из рук, у его партнера начинает складываться впечатление, что ему есть что скрывать. Начинаются предположения о любовниках, долгах, странных друзьях и т.д. Полёту фантазии нет предела, что обычно заканчивается очень плачевно.
Гаджет для многих становится методом сбегания от реальности. Некоторые люди иногда даже провоцируют скандал, чтобы смочь уединиться со своим телефоном. Это происходит подсознательно. Почему? Общение в социуме включает в себя не только позитивные эмоции. Семья, работа, партнер – везде иногда присутствует дискомфорт, проблемы, обязанности, решение каких-то задач. В гаджете негативные эмоции сводятся к минимуму. Подписки по интересам, друзья, с которыми нравится общаться, какие-то группы, новости, видеоролики. С которыми появляются позитивные эмоции. Гормональный фон организма в состоянии кайфа. Нейроассоциативно гаджет превращается в источник удовольствия и появляется зависимость. О таких особенностях работы нашего мозга подробно говорит учёная Н.П. Бехтерева в своей книге «Магия мозга и лабиринты жизни».
Теперь вернемся к вопросу: «что за всем этим стоит?» Сами мы ведемся на такое, или мы в центре управляемого процесса, который наше сознание пока не воспринимает как опасность?
Когда я в гугле или яндексе задаю в поиск «книги по НЛП», сразу вылазит куча рекомендаций западных авторов, что меня безмерно раздражает. К сожалению, в силу некоторых исторических процессов многие люди считают, что импортное лучше, чем свое. На основе этой психологии в свое время искусственно обанкротили Аргентину, массово забросив туда товары из Северной Америки. Результатом было то, что аргентинцы стали покупать преимущественно импортную продукцию, почему-то считая, что она лучше. Многие местные производители, ничем не уступающие по качеству, просто обанкротились. Конечно есть много западных ученых и авторов, которые высокие специалисты. Но на территории бывшего СССР есть масса замечательных исследователей, которые им ничем не уступают, и по моим внутренним ощущениям даже более глубоко разбираются в некоторых темах, чем их западные коллеги. Из-за отсутствия средств на маркетинг они часто остаются в тени.
Поэтому, моим первым «озарением» в сфере энергоинформации были именно книги наших авторов Д. Верещагина и К. Титова. Эти гениальные люди описывают методы спецслужб и влияние информационной среды на нашу психику. Проведя свое собственное исследование на ту же тему, я перестала смотреть телевизор. Вы удивитесь, но с 2002 года я его не смотрю. Это как-то изменило мою жизнь в худшую сторону? Нет. Естественно я читаю какие-то новости в интернете или смотрю интересующие меня фильмы. Но я делаю это сознательно и выборочно. У меня до прошлого года даже не было телевизора в домашнем хозяйстве. Я его приобрела во время пандемии, потому что кинотеатры были закрыты и удобнее смотреть фильмы онлайн на большом экране, чем на гаджете. Но даже это я делаю достаточно редко.
Вернемся к «западным гуру». Очень советую посмотреть фильм «Социальная дилемма», который сняли одни из создателей таких известных соцсетей, как фейсбук и инстаграм.
https://www.film.ru/movies/socialnaya-dilemma
В нем сами же программисты открыто говорят о том, что вся «умная лента» построена на том, чтобы управлять нашим сознанием. В последнее время, в свете мировых событий у меня часто возникает впечатление, что с помощью интернета мы находимся в разгаре информационной войны. Простой пример события в Украине. За короткое время основную часть населения перепрограммировали так, что полностью искажаются исторические события времен СССР и большинство населения верит в вещи, которые как минимум абсолютно не логичны. Я сейчас не имею в виду ни военные действия на востоке Украины ни ситуацию с Крымом. Прошу не приписывать моим словам политический подтекст. Я имею ввиду намеренную фиксацию внимания населения на определенных событиях с целью перемещения внимания от реальных экономических и социальных проблем.
Напрашивается логический вопрос «что теперь со всем этим делать?» В своем фильме «Социальная дилемма» сами же создатели соцсетей первое, что рекомендуют, это отключить уведомления. Когда они не появляются постоянно у вас на дисплее, или не пищат сообщения о том, что кто-то поставил лайк в инстаграме, ваше внимание не переключается так часто на гаджет. Вторая рекомендация, которая мне очень понравилась - это подписаться на «оппозиционные новости» или людей, с мнением которых ты не согласен. Почему это важно? Для сохранения адекватного восприятия реальности. Умная лента в интернете работает так, что нам показывается только та информация, которая по ее мнению нам подходит. Мы видим в интернете только то, что по ее рассчетам нам нравится или нас интересует. Но мир устроен так, что не всё в нем соответствует нашему мировоззрению. Поэтому для адекватного понимания происходящего нужен фактор сравнения, который в автоматической подаче информации в интернете отсутствует. Следующий совет: минимизируйте время нахождения в соцсетях. Особенно детям, сознание которых только формируется и очень управляемо.
В свое время для меня книга Вадима Зеланда «Трансерфинг реальности» послужила методом выхода из многих созависимостей. Главная мысль, которую я для себя почерпнула, была: «уменьшить степень значимости и проверить, как именно что-то влияет на тебя лично». Важно понять для себя, что именно значит для вас «10 тысяч подписчиков» в соцсетях или наличие там лайков. Если взять классическую психологию и социологию, несмотря на то, что мы все существа социальные, нейронные связи построены так, что мы не в состоянии близко общаться с большим количеством людей. Это просто невозможно. Что именно дают множество подписчиков и лайков в соцсетях, если вы не делаете на этом бизнес и не являетесь известной личностью? Только «мёд на душу» в виде гормонов счастья, на которые человек подсаживается, как наркоман и зависает в соцсетях на несколько часов в день. Выход здесь только один: повышать свою самооценку и не делать ее зависимой от внешних факторов.
Теперь вернемся к фабингу. Здесь тоже действует принцип – чем больше ты понимаешь в чем проблема, тем скорее ты можешь найти способы от нее избавиться. В его случае важно сначала понять для себя, что именно мне дает та или иная информация, которую я там получаю. Так ли она мне важна и есть ли способы получить те же позитивные эмоции не зависая в интернете. В настоящее время много вопросов по работе перенеслось в гаджеты. В этой сфере важно расставлять приоритеты. Есть сообщения, которые требуют быстрой реакции. А есть те, которые могут подождать. Поэтому для сохранения отношений с партнером психолог Марк Бартон рекомендует создать определенные ритуалы, которых нужно придерживаться. Например, во время совместной трапезы убирать телефоны и не отвлекаться на них. Если вы идете гулять в парк, положить телефон в сумку или в карман и пользоваться им только в случаях какой-то срочности. Вместо лежания ночью в постели с телефоном, обнимите своего партнера и займитесь с ним чем-то более приятным, чем гаджет.
По моему мнению люди, которые во время совместной трапезы постоянно включают телевизор, относятся к тем же «сбегающим от реальности» личностям. Я, как социолог, это отношу к кризису семьи. В само научное понятие «семья» входит так же общность быта, социализация и воспитание детей. Совместная трапеза является одним из основных семейных ритуалов. Если есть дети, в процессе трапезы они учатся у взрослых различным манерам поведения, развивают многие ценности, прививают себе те или иные навыки, перенимают ролевые установки и т.д. А что происходит, когда во время трапезы все внимание вовлечено в телевизор и там еще показывают какой-то негатив? Создается внутренний вакуум, который люди потом стараются чем-то заполнить. При этом методы заполнения обычно не самые конструктивные.
У славян повседневная трапеза была не менее сильным средством магического единения семьи, чем обрядовая. Отец семейства сидел во главе стола. Это место контроля и влияния. Пока семья собиралась, никто не начинал есть. Первую ложку поднимал старший, и это служило знаком к началу обеда. Соблюдалась система семейной иерархии. Были многочисленные старинные запреты в поведении за столом: нельзя неуважительно и шумно вести себя, садиться обедать грязным, в шапке, смеяться, скрещивать ноги, нерачительно обходиться с едой, большой грех садиться или класть ноги на стол. https://culture.wikireading.ru/22367
А что мы видим в нынешней реальности? То, что происходит сейчас, полностью разрушает все семейные традиции. Можно долго рассуждать на тему «какие мы современные». От этого не изменится факт того, что наша гормональная, детородная, пищеварительная и другие системы работают так же, как 2.000 лет назад. Выработка определенных гормонов, которые влияют на наше психическое состояние, напрямую зависит от того, какие у нас нейроассоциативные связи. Перемещение фокуса внимания с осознанной повседневной жизни на внешние искусственно созданные факторы может привести только к коллапсу общества. Поэтому чем осознаннее мы будем жить сегодня, тем лучше будущее наших потомков.
София Лоренцо, 19.02.2021
#психология #фабинг #созависимость #социология #социум #семья