Уважаемые читатели, добрый вечер!
Я рада вновь видеть Вас на своем канале!
Давайте сегодня поговорим о тех днях, когда жизнь с самого утра как-то не задалась. Небо хмурится, собственное отражение в зеркале печалит, на работе завал, пролит чай, убежала каша, а с ней и куда-то скрылось и наше хорошее настроение.
Как вернуть бодрость духа?
Могу поделиться с Вами своими рецептами восстановления баланса жизненных сил.
1. Метод «Утренние страницы»
Появился в моей жизни после знакомства с удивительной книгой Джулией Кэмерон «Художник есть в каждом. Как воспитать творчество в детях».
Как только утром выдается свободное время, а бывает это, увы, очень редко, я стараюсь обрести ясность и понимание, в чем, собственно, причина моей хандры. Мне важно услышать, что нужно моей душе именно в этот конкретный момент.
Суть метода: это три страницы (обычного рукописного текста), которые человек заполняет самостоятельно. Писать можно о всем, что угодно, что Ваша душа пожелает.
Цитата: "Утренние страницы – основной способ разбудить творческий потенциал. Начинайте день с этого упражнения: оно поможет вам избавиться от неприятных мыслей. Утренние страницы побуждают нас к действию, вносят ясность, успокаивают, помогают расставить приоритеты и построить планы на предстоящий день. … Утренние страницы существуют только для вас. В них вы можете без опаски излить все, что вас беспокоит, поразмыслить о планах и помечтать".
2. "Приключения" для Ваших органов чувств
Каждую минуту с помощью наших органов чувств мы получаем огромное количество сигналов из окружающего мира.
Я бы сравнила их с приемными устройствами, получив от рецепторов новую информацию, они отправляют в мозг нервные импульсы, и мы понимаем, что мы видим, слышим, ощущаем и так далее.
Потенциал их огромен, с помощью зрения, слуха, осязания, обоняния и вкус а нам дано постичь мир во всей его телесной полноте.
Открытие новые вкусы, запахи, звуки – это то, что позволяет нам расширять границы нашего знания о себе и мире!
Можно банально использовать старые метода стимулирования, съесть вкусную шоколадку или неторопливо приготовить себе утренний кофе.)
А можно прыгнуть с парашюта, отведать шашлык из крокодила (ух!),отправиться в Ботанический сад на выставку цветов и вдохнуть там полной грудью.
Какое изысканное приключение Вы подарите своим чувствам - решать Вам!
Сама, кстати, я люблю подолгу выбирать новые духи или масла с цитрусовыми ароматами, неторопливо вдыхая разные ароматы с закрытыми глазами.
А что помогает Вам в те дни, когда, кажется, все валится из рук?
Поделитесь своими собственными секретами!
Удачи и до встречи.