Во-первых, прежде чем начать искать варианты как сжечь жир, в избытке накопившейся в организме по разным причинам, надо все же смириться с тем фактом, что у большинства женщин нашей планеты определенная жировая прослойка все же будет присутствовать в большей или меньшей степени. Это объясняется и гормональным фоном, и наследственной предрасположенностью, и еще многими факторами, от которых никуда не деться. И тут появляется опасность получить обратный эффект: чем активнее вы боретесь с жиром, портящим вам внешний вид, тем активнее ваш организм старается восполнить потерянные жировые клетки. Ведь на самом деле сжечь жир гораздо проще, чем избежать его накопления вновь.
Продукты и напитки
Начните с того, что при походе в магазин у вас в руках окажется лишь список самых необходимых продуктов, отступление от которого просто недопустимо. В него обязательно будет входить грейпфрут и ананас, пару кусочков, которые можно будет съесть после обеда, заменяя десерт, или же приготовить сок. Поселите в вашем холодильнике достаточное количество питьевых йогуртов, они оптимально подойдут для ужина или завтрака. Некоторые пряности способны только провоцировать аппетит, но корица к ним не относится, для худеющих дам щепотка корицы наоборот полезна. Поставщиком полезных жиров для поддержки организма может стать рыба и оливковое масло.
Тренировка и сауна, а также массаж проблемных зон
Выбирая способ как сжечь жир, вспомните и о спорте. Отлично поспособствует выведению жира бег. Если вам скучно прочесывать дорожки парка в одиночку, найдите себе компанию в виде близкой по идейным соображениям подруги или соседки.
А в свободное время встречайтесь не в кофейне для обсуждения проблем, а в сауне. Для сжигания жира посидите немного, потом выйдите, чуток охладились, и снова зайдите. Используйте метод нескольких заходов. Также известно, что фигура женщины отлично формируется умелыми руками массажиста. На нынешний день весьма неплохо - благодаря разным приемам воздействия, можно скорректировать целлюлит, так ненавистный всем, даже если его количество минимально. Подходите к любой процедуре с умом и получите долгожданный результат.
