Одиночество не имеет ничего общего с количеством людей вокруг нас. Одиночество - это когда рядом нет никого, кому можно было бы доверить свои мысли.
Откуда возникает одиночество в отношениях? Что заставляет его подкрадываться к влюбленным и портить их отношения? Причин как минимум несколько.
Один из них - нехватка времени для себя и озабоченность своим партнером: это влияет на многих людей, которые были в отношениях долгое время или были в нескольких отношениях в течение короткого времени и у которых нет времени для себя. Находясь в отношениях с кем-то, мы создаем общее целое, новое качество, во многих случаях у нас гораздо меньше времени только на себя. Если кто-то не может справиться с этим, он бессознательно отдаляется от партнера и продолжает жить как один. В это время он пренебрегает отношениями, другой человек чувствует себя одиноким, не допущенным в мир партнера. Также может случиться так, что через некоторое время несовпадение партнеров проявляется на многих уровнях. Может оказаться, что мы не подходим друг другу в постели, у нас совершенно разные темпераменты, разные ценности или разные цели в жизни. В этом случае два человека, живущие в отношениях, ведут своего рода независимую жизнь, живя вместе, но все же рядом друг с другом ...
Одиночество в отношениях также может вызывать скука, особенно в длительных отношениях. Не все помнят, что об отношениях нужно заботиться каждый день, заботиться о них, как о растениях в саду. Перегрузка работой, обязанностями и карьерным ростом тоже может способствовать чувству одиночества. К сожалению, в погоне за деньгами можно забыть о важности наших отношений.
Смена ролей после рождения ребенка тоже может быть опасной для отношений. Бывает, что женщина, поглощенная ролью матери, неосознанно отталкивает мужа. Это может быть не только следствием усталости, но также и неуверенности в том, справится ли партнер с новыми обязанностями. С другой стороны, мужчина может отдалиться от жены, не полностью понимая, какое место он займет в совершенно новой реальности в своей семье.
В свою очередь, когда дети вырастут и покинут семейный дом, может появиться так называемый синдром заброшенного гнезда. До сих пор повседневная жизнь родителей была наполнена воспитанием теперь уже самостоятельных детей. Их задача - восстановить отношения друг с другом. Если они этого не сделают, возможно, что они почувствуют себя одинокими, так как каждый по-своему будет пытаться заполнить пустоту после того, как дети уедут.
Совместная жизнь после измены тоже может способствовать чувству одиночества. Простить предательство и восстановить отношения - непростая задача. Это требует большого терпения и готовности от обоих партнеров. Если они не настроены на этот шаг, они могут неосознанно отдаляться друг от друга, может возникнуть одиночество, которое может подтолкнуть их к новому предательству.
Как проявляется одиночество в отношениях?
Как узнать, что в наши отношения закралось одиночество? Как это проявляется? Одиночество в отношениях - неприятное чувство, оно делает нас несчастными в отношениях, оно не оправдывает наши ожидания и не позволяет нам реализовать себя. Одинокие в отношениях люди обычно не спорят друг с другом. Такие отношения выглядят идеально для остального мира: они милы друг с другом, они помогают друг другу. Ни к чему не обязывающие «Доброе утро» и «Спокойной ночи», мимоходом заданный вопрос о делах на работе, и пара слов об учебе ребенка.
Все в порядке? Скорее, нет. Проблема глубже. Обычно это касается ослабления эмоциональной связи между партнерами, страдает как сексуальная, так и эмоциональная сфера, мы реже проявляем чувства или не делаем этого вовсе. Обычно через какое-то время каждый партнер проводит свободное время отдельно, влюбленные все больше отдаляются друг от друга, все меньше и меньше общаются.
Как справиться с одиночеством в отношениях?
Как это предотвратить? Это относительно просто - нужно говорить. Разговор подобен ниткам, которыми можно снова сшить почти все.
Если уже одиночество прокралось в ваши отношения, бороться с ним будет непросто, но стоит приложить максимум усилий, чтобы сохранить свои отношения. Стоит начать с размышлений о том, как наши отношения выглядят сегодня, какими они были раньше, и почему мы боремся с нынешним положением дел. Что случилось, что нас разлучило, почему мне/ему стало так плохо в отношениях? Подумайте о своем отношении и поведении партнера. Не обобщайте, не преувеличивайте, старайтесь быть объективным. Назовите свои чувства и запомните их, чтобы вы могли поговорить о них со своим партнером. Если вы уже знаете, о чем и как вы хотите поговорить с любимым человеком, приготовьтесь к этому разговору. Вы можете приготовить романтический ужин или позаботиться о том, чтобы вас никто не беспокоил, например, попросите бабушку и дедушку присмотреть за вашими детьми. Вести беседу спокойно, называть эмоции, вспоминать конкретные ситуации,
Скажите, почему вы плохо себя чувствуете, что вы хотите изменить в своих отношениях, например: «Я думаю, что в последнее время мы проводим вместе меньше времени. Мне грустно, когда ты гуляешь с друзьями, а я остаюсь одна. Хотелось бы, чтобы мы провели выходные вместе, может, поедем на море, как думаешь?» Или «Я чувствую, что мы отдаляемся друг от друга, и мне от этого плохо. Хочется, чтобы мы больше времени проводили вместе, может, завтра поужинаем вместе в городе, а вечером пойдем в кино?». Также стоит рассмотреть возможность использования профессиональной помощи, то есть совместного посещения психологической терапии. Не стесняйтесь воспользоваться помощью, просите. На кону ваши отношения, ваша любовь.
Когда лучше расстаться?
Всегда ли возможно преодолеть одиночество в отношениях? К сожалению нет. Работа по восстановлению отношений должна выполняться обоими партнерами с одинаковой отдачей. Если один человек хочет сохранить отношения, а другой не проявляет воли и инициативы, наши планы могут не осуществиться. В таком случае лучшим выходом будет принять трудное, но важное решение о прекращении отношений.
Одиночество в отношениях - неприятное чувство, и если оно длится много лет, оно может привести ко многим негативным последствиям, включая снижение самооценки, снижение уверенности в себе и даже депрессию. Если вы устали от одиночества в отношениях, говорите честно, сохраните отношения. Но не забывайте о балансе, о золотой середине. Не обременяйте партнера своими демонами и не выбрасывайте на него все камни своего сердца, ведь этим обломками вы накроете беднягу. Постарайтесь тактично и тонко поделиться своими сомнениями и тревогами. Нам всем важно находиться с близким человеком рядом не только физически, но и эмоционально. Об этом не стоит забывать.