Технологии должны служить нам, но, если мы не будем осторожны, они легко могут начать нас контролировать. В современном мире, одна из важны задач состоит в том, чтобы оставаться сосредоточенным и сохранять душевную целостность, необходимую для создания и влияния на то, что действительно важно для вас.
Это может произойти только в том случае, если вы сосредоточитесь на настоящем моменте.
Для этого вам нужно чередовать моменты, когда вы общаетесь с другими, с моментами, когда вы сосредотачиваетесь на присутствии в настоящем. Сохранение резерва времени, чтобы отключиться от всего - может быть, несколько часов утром несколько раз в неделю - может изменить нашу жизнь.
Скотт Бельски - вице-президент сообщества Adobe, соучредитель и генеральный директор Behance, ведущей онлайн-платформы для творчества и творческих открытий. Скотт был назван одним из «100 самых креативных людей в бизнесе».
👉 Вот его шесть замечательных советов о том, как сосредоточиться в рассеянном мире.
6 советов от Скотта Бельски
① Защитите свое творческое время
Забронируйте время в своем календаре для непрерывной и целенаправленной работы. Уважайте это время так же, как вы уважаете время для встречи с любимым человеком или важным клиентом.
② Сконцентрируйтесь, когда вы свежи и отдохнули
Выполняйте ключевые задачи и проекты, требующие концентрации в начале дня. Самоконтроль - и ваша способность сопротивляться отвлекающим факторам - со временем ослабевает.
③ Уберите фоновый шум
Выключите телефон, почтовую программу и другие приложения, не связанные с вашей работой. Простое присутствие соблазнов и действий на заднем плане может нарушить вашу концентрацию.
④ Сделайте прогресс заметным
Отмечать свой прогресс - отличная мотивация в работе над долгосрочными проектами. Сделайте результаты своей повседневной работы видимыми, сохраняя исправления работы, публикуя частичные результаты или ведя журнал.
⑤ Дайте мозгу передышку
Переплетайте сконцентрированную работу с бездумными задачами, чтобы ваш мозг мог отдохнуть.
⑥ Ловите неожиданные моменты
Прекратите пользоваться смартфоном, если вам нечего делать или нужно немного подождать. Вместо этого откройте новые возможности и перспективы. Когда вы погружаетесь в мир электронных устройств во время перерывов, вы позволяете безграничным возможностям ускользать от вас.
Научитесь открываться неожиданным счастливым совпадениям. Самые важные отношения - будь то отношения с людьми, с новыми идеями или с ошибками, ведущими к фундаментальным открытиям, - часто начинаются с счастливого совпадения.
Заключительные замечания
Легко винить гаджеты, но настоящая проблема, на самом деле, заключается в нас самих. Вместо того, чтобы излишне демонизировать или слепо зацикливаться на новых технологиях, нам нужно проявлять бдительность в отношении их надлежащего использования.
В эпоху новых технологических изобретений ключевой частью творческого процесса должны быть вопросы о том, как мы работаем. Кроме того, необходимо четко знать ответ на вопрос, какое поведение продуктивно, а какое - разрушительно.
Помните о стоимости непрерывной деятельности. Найдите время без «соблазнов» в течение дня. Сделайте это время священным для вас. Используйте его, чтобы сосредоточиться на двух или трех вещах, которые важны для вас в долгосрочной перспективе, подумать и проанализировать то, что вы узнали, и составить планы.
Вы - кузнец своего собственного потенциала. Ваши способности и возможности могут проявиться только тогда, когда вы осознаете их ценность и научитесь ими пользоваться.
Независимо от того, как могут выглядеть будущие технологические разработки, величайшими лидерами всегда будут люди, которые лучше всего умеют прислушиваться к себе и максимально использовать свой ум.
ТОП-3 наших самых читаемых статей
- Как правильно любить мужчин? 5 советов для умных женщин
👉 А ТАКЖЕ - обязательно посетите наш замечательный блог - ссылка