С утра не всегда хочется вчерашний суп, или завтракать мясом оставшимся с ужина.
Как говорится, как утро проведёшь, так и день пройдет.
Как проснулись, обязательно ☝🏻стакан воды, чтобы ваш желудок заработал😍
Варианты завтрака:
Всеми нами любимая яичница 🍳
Но людям с язвой или гастритом, не желательно (посмотрите диету для гастритиков) а если уж очень хочется, то приготовьте омлет 😍с молоком взбить яйца, щепотку соли - 5 минут на плите и вот он ароматный завтрак готов.
Овсянка сэр 🤪каша 🥣всегда отличный вариант на завтракА! Манная, овсяная , пшённая это питательно, до обеда будете сытым, плюс быстрое приготовление.
Горячие бутерброды 🥪хлеб+масло+сыр можно еще добавить колбаску, все это на противень, и в духовку на 5 минут, пока вы умываетесь ваш сыр 🧀расплавится и по дому будет запах тостов 🤤скажите, кто не любит бутерброды 🤷🏻♀️
Если времени совсем нет, залейте молочком мюсли, они тоже очень сытные, но готовить их не нужно, проще некуда...
А вот если времени у вас вагон 🚊и маленькая тележка 🛒😅приготовьте фруктовый салат 🥗заправленный йогуртом, или панкейки 🥞а можете нажарить сосисок 🌭и будет вам счастье 😃
Не пренебрегайте завтраком! Это одно из основных приемов пищи! Вы заряжаетесь на целый день, впереди у вас столько дел, но если вы не поедите, вашей энергии от одной чашечки кофе ☕️утром не будет достаточно для достижения целей! 🎯Качество вашего завтрака, это качество вашей жизни, задумайтесь....н
