Мое решение отказаться от сладостей пришло после одной встречи с подругой. У нее всю жизнь были проблемы с кожей. Но в ту нашу встречу я заметила, что лицо ее стало чистым, без следов акне. Кроме того, подруга постройнела. Это уж точно не могло оставить меня равнодушной.
Мне срочно нужно было узнать, что она делала. Оказалось, что все достаточно просто. Она участвовала в марафоне и всего лишь перестала есть сладости. Для себя я решила, что тоже смогу. Уверенности добавляло то, что сахар считается сладким ядом и у меня был шанс защитить свой организм от него.
На практике оказалось все не так просто. Для меня это было, наверное, как у людей, у которых есть зависимость от сигарет и алкоголя. Я очень люблю сладости и прожить день без них для меня было очень сложно. Мне физически было сложно не есть сладости и ко всему прочему добавилась депрессия. Поэтому первая попытка резко отказаться от любимого лакомства провалилась с треском. У меня кружилась голова, появилась слабость, тошнота. Снова меня вернул к жизни – килограмм моих любимых конфет. На некоторое время я забыла об эксперименте.
Ко второму разу я уже подошла обдуманно и подготовленная. Сначала я перестала добавлять сахар в чай и кофе, а потом постепенно уменьшала количество конфет и других десертов. Самая сложная была первая неделя отказа от сладкого. Потом мне даже понравилось. Мне не нужно больше делать запасы конфет, или думать о том есть у меня сахар или нет. Потому что все это мне стало не нужным. Кроме того, я заметила, что улучшилось мое самочувствие, почувствовала прилив сил и улучшения настроения. Плохо как в первый раз мне не было. Наоборот, я чувствовала себе бодрее и активнее. Мне нравились мои новые ощущения.
Я часто жаловалась раньше на плохую память. В ходе сладкого эксперимента заметила, что стала лучше все запоминать. Например, цены на продукты, никак не могли поместиться в моей голове. Сейчас я могу перечислить стоимость всего что я покупала за последнее время. На работе стало легче запоминать большие объемы информации.
Через месяц стали заметны и внешние изменения. На коже прошли покраснения и воспаления, исчезли высыпания, тон стал более равномерным. Мои коллеги решили, что я делала какие-то дорогие косметические процедуры в салоне. Даже просили дать номер мастера. Они долго не могли поверить, что все дело в обычном сахаре. Теперь мы всем коллективом исключили этот продукт из своего рациона. Ну и самый положительный для меня момент. Мои объемы существенно уменьшились. Одежда заметно свободной. А потом пришлось полностью сменить гардероб. Потому что все вещи были словно с чужого плеча. Теперь каждый раз, когда возникает мысли наесться моих любимых конфет, я смотрю на свое отражение в зеркале и понимаю, что любовь к себе пока сильнее чем к сладкому.
По мнению специалистов если отказаться полностью от сахара, то здоровье существенно улучшится. Я не знаю, готова ли к такому образу жизни, но то, что есть польза от ограничения сладостей убедилась на личном опыте. А Вы как думаете?
На этом я заканчиваю эту статью. Спасибо за то, что дочитали его до конца.
Буду сильно благодарна если вы напишите свое мнение в комментариях, подпишитесь на канал, и поставите лайк на канал! Также можете написать вопрос, если он у вас возник, и я с удовольствием отвечу на все!