Большая часть из нас прежде чем начать делать что-то новое вначале тщательно собирают информацию в интернете. Как закаливаться, как бегать, как набирать мышечную массу или худеть, всё это и многое другое мы заранее выясняем во всемирной паутине, дабы знать, чего ожидать.
После выяснения всех ключевых моментов мы конечно же погружаемся в чтение комментариев, ведь их пишут обычные люди, а не то, что проплаченные эксперты, которым верить нельзя. Есть даже целые форумы и ветки обсуждений, на которых худеющие делятся своими неудачами и, кстати, количество участников там растёт крайне стремительно.
Представляете себе человека, имеющего лишний вес, принявшего для себя решение худеть и читающего о головокружении, срывах, постоянном желании есть, контейнерах в сумке, о последнем приёме пище в 18.00, запорах и прочей ерунде. Понятно, что вряд ли появится эйфория даже от мысли от предстоящих страданиях. Настрой и ожидание неудачи на пути к стройной фигуре – так себе помощь, согласитесь?
Конечно же у нашего худеющего возникнет ощущение, что достигают результаты единицы, а неудачи терпят – тысячи, а поэтому и начинать-то даже не стоит. Такая же история с врачами травматологами, которые вам расскажут, что большая часть их пациентов получили травмы во время силовых тренировок, а стало быть – это зло. В чём же эта история такая же спросите вы? Да потому что к врачам не ходят здоровые люди и не платят им деньги за приём, чтобы рассказать, что у них всё хорошо и замечательно, так же, как и практически не создаются форумы, на которых люди делятся своими успехами, так как им не нужно собирать вокруг себя братьев по успеху.
Короче, настройтесь на результат, не слушайте неудачников и помните, что всё начинается с головы, точнее настроя на успех.
Например, в этом исследовании участники из двух групп ели одинаковый на вкус, консистенцию и т.п. йогурт, но существенно отличающиеся по калорийности - 180 ккал или 530 ккал. Затем они принимали основной приём пищи, а учёные за ними наблюдали. Так вот, когда их вводили в заблуждение, то участники, которые ели низкокалорийный йогурт, думая, что едят высококалорийный – в основной приём пищи съедали меньше, так как чувствовали большую сытость.
Как вам такая история про ожидание и реальность, основанной на знаниях. Кстати, свои минус 15 кг в 49 лет и доведение % жира до 10 я прошёл настолько легко, что не припомню ни плохого настроения, ни срывов и голодных обмороков.
ТРЕНИРОВКИ ПОД МОИМ РУКОВОДСТВОМ ОНЛАЙН - ЗДЕСЬ
Спасибо, что дочитали до конца! Пишите в комментариях свое мнение о данной статье!
Подписывайтесь на мою страницу Яндекс Дзен, чтобы не пропустить новые статьи и нажимайте на "палец вверх", если материал вам понравился!
Так же вы можете подписаться на мой инстаграм и YouTube канал , чтобы быть всегда в курсе последних новостей из мира бодибилдинга и фитнеса, а так же моей жизни.
Удачи! Всегда на связи!