Восемь шагов назад или три куска мыла? Абсурдность страхов в твоей жизни.
Ты сидишь на диване, голова опущена, спокойствие давно покинуло тебя. Мысли хаотично носятся и добавляют лишь неуверенности в этом и последующих днях. Катастрофа! Планы рухнули, премию не выплатили, начальник — яркий представитель преисподней… ты знаешь эти ощущения. Не первый раз ты борешься с бессилием, назойливыми установками из серии « у меня не получится» , « я слишком глупый, неопытный, неуверенный…» . Ты знаешь как меняется мир, когда происходят такие события. Любимый кофе не радует, а, может, на него даже нет денег, солнечный день становится слишком жарким и длинным, а привычная работа отнимает вдвое больше сил. Контроль над ТВОЕЙ жизнью перешел в лапы одного мерзкого засранца. Ты знаешь о ком я. Он всегда рядом — сидит в уголке и выжидает, когда ты дашь слабину. Стоит только дать ему волю — он озвереет и возьмет свое. Имя этому паразиту страх. Никогда страх не сидит один — рядом всегда находятся сомнения, да и чувство вины не упускает возможности прийти без предупреждения.
В один момент все пошло не так и ты начал сомневаться в правильности действий. Кажется, было столько способов избежать всей этой ситуации, но ты поступил так. « вот я олух. Как я мог? Я все испортил. У меня никогда ничего не получится» Ты несправедливо строг к себе. Ругаешься, злишься и наказываешь себя за ошибку. Напряжение не отпускает, дела идут, нет, катятся вниз. Страх питается твоими силами, растет и превращает твою жизнь в ночной кошмар.
Находишься в этом состоянии прямо сейчас и не знаешь как справиться? У меня отличная новость: половина пути пройдена. Причину мы откопали, а с симптоматикой разберемся куда быстрее.
Рассмотрим способ решения на примере Лори.
Лори оказалась в весьма невыгодной ситуации. У нее не было денег, но были долги, не было поддержки — ей было одиноко, работа угнетала ее до мозга костей. Наш уже известный недруг постепенно запускал цепкие лапки в ее жизнь и закидывал сомнения, не жалея. Лори пугалась и терялась все сильнее, у нее в один момент опустились руки. Не радовали достижения, не было сил на то чтобы жить. Девушка сделала восемь шагов назад: потеряла ресурсы, перестала верить в себя, уменьшила продуктивность, нарушила режим сна и питания, уменьшила физическую активность, перестала изучать новое, впала в ностальгию и поддалась страху. Всего восемь шагов и вся жизнь перевернулась с ног на голову.
В один момент Лори остановилась и поняла, что так быть не должно. Она двигалась вперед не для того, чтобы сдаться и вернуться к прежней жизни. Лори выдохнула, подошла к шкафчику и достала три куска мыла. И нет, веревки там не было😊
Куча незаконченных дел, долги, нелюбимая работа, новый образ жизни… Как это упорядочнить?
Лори набрала теплую ванную с пеной аромата сирени, включила смешной фильм и спустя час почувствовала, что ее клонит в сон. Отдых — верное решение в такой ситуации. Спала лори, на удивление крепко, проснулась бодрой с непоколебимой решительностью. Работа пролетела незаметно как и занятия в зале.
Прошло несколько дней. Лори сделала выбор быть счастливой. Она окрепла физически и уже с большей уверенностью смотрела на свои неурядицы. Утром в блокноте записала расчеты, выдохнула и начала принимать эту ситуацию, а не избегать ее. Вся эта проблема напоминала уравнение — нужно найти неизвестное число. Не заметила как, но смылила первое мыло.
Страх уменьшился, сомнения вообще выселили, а чувство вины тихонько скулит в сторонке. План действий уже почти готов. Лори сладко потянулась и перечитала его. Дописала несколько пунктов и прикрепила на холодильник. Но, снова почувствовала страх, в большей мере чем обычно.
так не пойдет — второй кусок мыла сейчас будет использован! Лори села в тихой комнате на любимую кровать, выдохнула и начала анализировать. Сконцентрировалась на ощущениях, представила как самый лучший выход из этой ситуации так и худший. Представила самое абсурдное развитие действий и от души посмеялась. Это как представить паука на роликах в костюме принцессы. Второй кусок мыла использован, а страх сжался и отступил от такого обесценивания.
Спустя несколько недель дела Лори пошли вверх, ведь она сделала выбор — быть счастливой и нести ответственность за свою жизнь.
А что же с третьим куском мыла? Он тоже не остался без дела. Утомительные будни были разбавлены яркими впечатлениями, новыми увлечениями и знакомствами.
Прошло пол года и Лори пришла в полную норму. Дела пошли в гору, а долги исчезли быстрее задуманного. Третий кусок мыла смыл весь негатив и надолго отпугнул страх и его деструктивную семейку.
Оглядываясь назад лори была в шоке от того, во что превратилась ее жизнь. Она уже не обвиняла себя, но пообещала быть очень внимательной к себе и любить всем сердцем самого главного в жизни человека.
Меня всегда удивляла сила страха и его влияние на жизнь человека. Талантливые, интересные люди могут загубить свой потенциал и всю жизнь отдать нелюбимой рутинной работе ради выживания. Даже если действия кажутся глупыми, смешными, не такими как у всех — ВСЕГДА есть смысл пробовать. Пусть лучше все покатится вниз и ты начнешь искать другой способ достигнуть желаемого чем сидеть дома и мечтать о лучшей жизни. Мечтать ради того чтобы мечтать, понимаешь разницу? Мечта-план-действие-цель . Волшебная формула успеха выдающихся людей, которые использовали три куска мыла и прорвались вперед.
Каждый человек может стать выдающимся и это не просто слова. В каждом я вижу сильные стороны, а их слишком много, чтобы быть неудачником и считать других лучше и достойнее. Быть успешным это выбор, это способ мышления, а не только хрустящие купюры в бумажнике.
Постоянства и вечного спокойствия не будет никогда, в этой жизни так точно. У тебя есть выбор: плыть по течению, налегать на сладкое или алкоголь или рискнуть ради самого себя и сделать то, о чем давно мечтал. Задай себе вопросы:
1. Насколько сильно я этого хочу?
2. Что я готов ради этого сделать?
3. Что я сделаю для достижения прямо сейчас?
Ответь на них сам себе, честно, без напускного. Будь честен с собой в первую очередь, ведь ты этого достоин. Дальше сможешь куда больше, знай это. Если что - то пойдет не так и страх почувствует твою слабину, не забывай про шкафчик и три куска мыла.
