В круговерти повседневных дел, рабочих задач, важных встреч и домашней суеты очень легко утратить ощущение радости и удовольствия от жизни. Всё становится серым и тусклым, вас одолевает усталость, и даже подумать о чём-то хорошем бывает некогда.
А ведь поддержать себя в этой суете не так сложно, для этого порой достаточно какой-нибудь мелочи, маленькой приятной традиции. Например:
Покупайте себе вкусняшки.
Даже если вы сидите на строгой диете, найдите продукты, которые и вас радуют, и диету не нарушают - фрукты, овощи, конфеты, диетические десерты.
Окружите себя приятными вещами.
Носите удобную, красивую одежду. Поставьте на рабочий стол горшок с цветком, фотографию семьи, любимаю мягкую игрушку. Повесьте красивую картинку. Поставьте ароматические масла. Даже такие маленькие напоминания о чём-то приятном скрасят ваши будни.
Позвольте себе подурачиться.
Даже если на работе вам надо изображать строгость и сдержанность, позвольте себе побыть ребячливыми и лёгкими в свободное время. Шутите, смотрите комедии, даже если они кому-то покажутся глупыми, читайте дамские романы, смотрите детские мультики, слушайте дурашливые песенки. Купите себе игрушки. Покачайтесь на качелях. Катайтесь на велосипеде и играйте в приставку. Быть взрослым - не значит быть всегда серьёзным. А постоянная сосредоточенность и сдержанность очень давят.
Дарите себе подарки.
По возможности, балуйте себя приятными мелочами и не только. Думайте не о том, что “нужно”, а о том, что “хочется”. Книги, платья, сладости, косметику, походы в кино, бесполезную, но очень красивую статуэтку или вазу. Не важно, будет это полезным приобретением или нет - важно, чтобы оно вас радовало.
Дарите себе впечатления.
Не обязательно ходить в музеи или кино. Лучший кинотеатр - это мир вокруг. Находите время, чтобы просто полюбоваться закатом, подышать запахом свежескошенной травы, понаблюдать, как играют во дворе котята, как падают снежинки, как плывут облака по небу.
Не бегите с работы домой. Замедлите шаг, поднимите голову, осмотритесь по сторонам. Посмотрите на дома, окна, за каждым из которых кипит своя жизнь, на людей, на деревья, машины, птиц, небо, лужи под ногами.
