Мудрая арабская пословица гласит: "Сон не поможет, если устала душа". К ней я не раз мысленно возвращалась.
Что такое усталость души? На мой взгляд, истощение той энергии, которая идет от сердца, но не от ума. Осознанная мыслительная деятельность прекращается во время сна, давая организму возможность восполнить именно физические ресурсы. Запас двигательной силы для следующего дня.
Но вот парадокс, с утра просыпаешься - тело то отдохнуло, а мысли висят черной тучей. Голова тяжелая, состояние "нестояния". А значит, необходимого отдыха так и не случилось.
Почему так происходит?
Наши переживания напрямую влияют на гормональный фон, работу надпочечников. Происходит большой выброс гормона стресса - кортизола (и в большей степени этот процесс негативно отражается на женском организме).
Бессонница, нарушение аппетита, слабость, кожные высыпания, сбитый цикл у женщин - всему виной беспорядочный поток мыслей (часто негативных). Союз всех симптомов, которые мы замечаем спустя большое количество времени, приводит к накопленной усталости. И вот тут, организм включает "спящий режим" в прямом смысле слова. Хочется спать, спать и спать... "Не понимаю что происходит....просто нет сил...". в этих случаях, кстати, многие прибегают к попыткам расслабиться с помощью алкоголя. Сразу скажу, что это бесполезно. Поможет лишь на время. К тому же, люди быстро увлекающиеся рискуют добавить к имеющимся проблемам зависимость от психостимулятора.
История с круговоротом всех симптомов будет повторяться, пока сигналы, даваемые нашим организмом не будут полностью выбивать из жизненной колеи. В таких ситуациях поможет честное признание:
"я очень устал/а ОТ СЕБЯ".
С ЭТОГО МОМЕНТА (возможно) НАЧНЕТСЯ ПУТЬ К ВОССТАНОВЛЕНИЮ ДУШЕВНОГО БАЛАНСА.
Здоровья души.
Как восстановить душевные силы - расскажу в следующей статье.
________________________________________________________________________
I.SH. С любовью к миру и людям