Тема лишнего веса, была и будет, одной из популярных тем девчачьих бесед. Несмотря на популяризацию движения бодипозитива, в моде остается стройность.
Я всегда была в рядах тех, кто ест и не поправляется. При росте 172 см, мой вес не превышал 55 кг, а параметры были практически модельными. Время от времени я посещала спортзал, где выбирала разные групповые тренировки по танцам, а также много ходила пешком, что держало мое тело в тонусе.
Затем, в 27, я вышла замуж и питаясь с мужем "на равных", набрала пару килограмм, но меня это особо не беспокоило. За беременность я набрала всего 6,5 кг - вес ребенка и двух "молочных заводиков". Но в декрете мне было тяжело. Гормоны, нервы, недосып и отсутствие правильного режима питания сказались, и я пришла к весу 60кг за 3 года. Я успокаивала себя тем, что родила и это норма, мое тело уже не будет прежним, ну и всякими подобными сказками. Мечтала выйти на работу, где по моему мнению, лишние килограммы сразу от меня сбегут. И я вышла - это был провал. За полгода работы в офисе я набрала 7,4кг!!! Жесть. Смотреть на себя не хотелось.
Я робко пыталась предпринять шаги к похудению, но стресс на работе был дичайшим и оставалось только его заедать. После очередного "психа" моей начальницы я ушла. Выбора не было, ведь "сдохнуть" на работе не выход. Спасибо моим близким, которые поддержали, а где-то и надоумили совершить этот шаг.
Оказавшись "на воле" я занялась собой капитально. Домашние тренировки через день, самомассаж силиконовой рукавичкой в душе и конечно же питание. Перешла на интервальное - 16/8. То есть 16 часов голода и 8 часов на принятие пищи. У меня два приема - это завтрак и обед. Калории не считаю, но интуитивно придерживаюсь определенного объема пищи. При чем это может быть и фастфуд, роллы, даже пельмени.
Еще я пью "ужасную" газировку. Она нужна в моем рационе для поддержания баланса "щелочи-кислоты", ну и она вкусная! Но это мой такой лайфхак и не всем он подойдет.
Фото "до-после" не будет, ну просто я не фоткала себя в своем максимальном весе. Если интересна эта тема оставляйте комментарии, буду отвечать и писать еще статьи, мне есть чем поделиться.
Кстати мой вес сейчас - 57,4 и я продолжаю путь к своей фигуре мечты.