В прошлый раз я писал о том, почему важно следить за своим состоянием и количеством сил. А сегодня расскажу, что же делать, если батарейка уже села, а вы это вовремя не заметили.
Делюсь исключительно своим опытом, потому что сам не раз оказывался в подобной ситуации.
Итак, вот я весь такой прекрасный пашу как дизель в Заполярье, дела решаю, всё замечательно и просыпаюсь в один день, понимая, что всё, даже с кровати встать сегодня не получится.
Это теперь я стал немного умнее, а раньше оно действительно всегда случалось «вдруг» и максимально неожиданно.
Что же делать?
Здесь очень сильно зависит от ситуации, но почти наверняка правильным вариантом будет «не делать ничего». Совсем.
Почему? Ну потому что сил нет, надо их восстановить.
У меня как-то был случай, когда я проснулся утром и понял, что чувствую себя странно, работать не хочется, и вообще лучше дома посижу, поразбираюсь что происходит. А в этот день я должен был консультацию проводить, человек записался уже.
Как же мне было сложно не прогнуться под обстоятельства. Очень помогла такая цепочка рассуждений:
«Мне нехорошо, вот я пойду на встречу и скорее всего плохо её проведу. А я не хочу плохо, я привык работать качественно. Тогда я лучше перенесу эту встречу и сделаю её хорошо, но потом, когда самому станет лучше».
И это сработало. Мозг успокоился, я позвонил человеку и договорился на другой день. Всё.
Я прекрасно понимаю, что такой вариант возможен не всегда. У многих людей работа обязательно требует присутствия каждый день и начальство строго спрашивает. В этом случае важно снять с себя ответственность за плохой результат. Хотя бы для себя принять это.
Потому что скорее всего в состоянии «хочу на ручки, ничего не хочу решать и делать» вы качественно свои обязанности не выполните. Почти наверняка будут ошибки и недочеты. Вот за эти самые косяки ругать себя не надо, потому что сегодня у вас случились «лапки», так бывает, это нормально.
Чтобы перестать ругать за «лапки» себя, у меня ушло несколько месяцев. Но оно того стоило.
Подведем промежуточные итоги: если стало плохо, то стараемся отменить вообще все дела, а те, что отменить нельзя, делаем как получится, не рассчитывая на хороший результат и не ругая себя за плохой, если он случится.
С первым этапом разобрались. Идем ко второму.
Что мы делаем с телефоном, когда он разрядился? Правильно, ставим на зарядку. С собой поступим абсолютно так же.
Но для этого хорошо бы понимать, что придает сил лично вам?
У меня есть специальный список на такой случай. Рекомендую сделать собственный.
Люди все разные и заряжают нас тоже различные вещи.
Кто-то поет, танцует, ест вкусную еду, бегает по улице, выбирается на природу, общается с друзьями, слушает музыку. Вариантов масса, повспоминайте в какие моменты вам было особенно хорошо, потом проанализируйте в чем причина и готово, первый пункт вашего списка обнаружен.
Когда список будет завершен, остается только выбрать что из этого вам хочется и потом сделать.
Сразу летать, конечно не начнете, но лучше станет, 100%.
Потом останется только внедрить эту привычку в жизнь и ситуаций, когда вы без сил, станет намного меньше.
В целом, это самое главное, что стоит сделать, когда вы оказались в минусе. Есть еще нюансы, но я пока не придумал как о них рассказать. Как разберусь, так сразу же сделаю статью.
А пока можете использовать то, что я уже успел рассказать. 😉
С вами был Детячий патруль, хорошего дня.
P .S . Если вы подумали, «А классная идея, сделать список того, что меня заряжает», - то очень рекомендую сделать его прямо сейчас. Это быстро, хотя бы пару пунктов накидайте. Потому что любое «потом» рискует плавно перерасти в никогда. Это я тоже проходил. 😂