Источник: commerceuz.online
- Мигрень похожа на головную боль, которая получила тройную дозу кофеина и велела ехать в город в здравом уме. Худшая часть? Хотя это относительно распространенное заболевание, до конца не изучено. Лечение мигрени довольно трудное - помимо ударов пульсирующей боли, мигрень также может вызвать повышенную чувствительность к свету, тошноту, рвоту и множество других в высшей степени неприятных симптомов. Они могут быть полностью изнурительными.
- Хотя некоторые люди находят облегчение от рецептов и безрецептурных обезболивающих, когда дело доходит до средств от мигрени, один и тот же метод, конечно не подходит всем. Если более традиционные методы вам не помогли, вы можете рассмотреть одно из этих естественных решений. Ниже вы найдете пять естественных средств от мигрени, подтвержденных наукой.
1.МАГНЕЗИУМ
Национальный институт здоровья утверждает, что у людей, страдающих мигренью, может быть низкий уровень магния. Магний - важный минерал, который наш организм не может вырабатывать самостоятельно, а это значит, что нам нужно получать его с пищей. К продуктам с высоким содержанием магния относятся какао и листовые зеленые овощи. Магний может помочь во всем: от улучшения сна до борьбы с депрессией и, конечно, снижения частоты мигрени. В нескольких исследованиях изучалась эффективность добавления магния как способа предотвращения и облегчения симптомов мигрени, в виде пищевых добавок к рациону дня.
2.МАСЛО ЛАВАНДЫ
Есть обширный список причин, по которым стоит добавить масло лаванды в свой оздоровительный распорядок. Было показано, что оно помогает при тошноте, сне, менструальных спазмах и акне. А в случае людей, страдающих мигренью, небольшие исследования показали, что это помогает уменьшить тяжесть симптомов мигрени. Одно исследование было посвящено вдыханию эфирного масла лаванды и показало, что этот метод является безопасным и эффективным способом борьбы с мигренью.
3.КОРЕНЬ БЕЛОКОПЫТНИКА
Увы, белокопытник - не самый вкусный напиток, но согласно исследованиям, это отличный корень, который может помочь при мигрени. В одном исследовании страдающим мигренью добавляли корень в течение четырех месяцев, чтобы увидеть, может ли это помочь предотвратить мигрень. Для участия пациенты должны были соответствовать критериям мигрени, установленным Международным обществом головной боли, и они должны были иметь от двух до шести случаев мигрени в месяц в течение последних трех месяцев. Вывод: исследователи обнаружили, что это эффективное профилактическое средство от мигрени.
4. АКУПУНКТУРА
Это лечение традиционной китайской медицины включает в себя введение тонких игл в определенные области тела, чтобы помочь сбалансировать чакру тела, иначе говоря, поток энергии. (Если вам интересно - нет, это не больно.) Американский фонд мигрени считает иглоукалывание альтернативным лечением, которое может помочь снизить частоту мигрени. Они указывают на обзор, в котором рассматривались 22 клинических испытания акупунктуры и мигрени. В этом обзоре сделан вывод, что добавление иглоукалывания в ваш план лечения мигрени может помочь снизить частоту мигрени. Фактически, они обнаружили, что частота мигрени снизилась на 50% у большинства пациентов с мигренью, которые использовали иглоукалывание.
5.ПИРЕТРУМ
Еще один ингредиент зелья. Пиретрум - это цветок, который, как было установлено, помогает предотвратить мигрень. Научный обзор «рандомизированных, плацебо-контролируемых, двойных слепых испытаний монопрепаратов пиретрума для профилактики мигрени у людей» показал, что это народное средство является эффективным. На самом деле настойка пиретрума, может быть полезна в профилактике мигрени. Вы можете найти сушеные листья в капсулах, экстрактах и чаях.
Помните - здоровье прежде всего!