★ Далеко не все молодые родители знают, что их регулярный недосып из-за маленького "монстрика" в науке называется депривацией сна.
✨ Депривация сна - это недостаточный сон или его полное отсутствие.
У новоиспеченных мам и пап она возникает из-за необходимости часто просыпаться по ночам для того, чтобы успокоить или покормить кроху. Как известно, младенцам требуется несколько месяцев для того, чтобы научиться спать всю ночь, не просыпаясь из-за голода или других причин.
Есть лишь небольшой процент детей, которые прекрасно спят по ночам и дают высыпаться окружающим. Родителям остального большинства детей нужно как-то пережить эти месяцы (хорошо, если не годы!) с постоянно прерывающимся сном.
Тем не менее, следует постараться как можно быстрее начать приучать ребенка к самостоятельному засыпанию в своей кроватке. Также этому способствует прекращение ночных кормлений. Обычно малыши психологически и физиологически готовы к этому в возрасте 4-6 месяцев.
Если затянуть с приучением к самостоятельному засыпанию (не на руках, не на груди и не во время движения или укачивания), то прерывистый и беспокойный сон может длиться долго (вплоть до 1.5 лет).
❗ Такое развитие ситуации вредит как самому ребенку (малыши ночью должны спать, а не "гулять" или все время есть/пить), но и опасно для родителей. Вот почему:
- длительная депривация сна приводит к сонливости, рассеянности, снижению внимания , поэтому может даже угрожать жизни, если, например, человек находится за рулем;
- недосыпание ухудшает настроение и приводит к повышенной раздражительности (привет, "злая" мама!);
- недостаточный сон негативно сказывается на здоровье, приводя со временем к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, ожирению, диабету;
- иногда слишком малое количество сна может негативно сказываться и на лактации, так то здесь напрямую страдает сам малыш!
Все это в совокупности может также и ухудшить отношения внутри семьи, и даже привести к развитию послеродовой депрессии у матери, которая потребует помощи врача. К тому же женщины в таком состоянии могут нанести физический вред малышу: например, начать слишком сильно его трясти ( чревато сотрясением мозга у ребенка) или случайно задавить во сне из-за усталости.
Поэтому в первые месяцы после родов женщина должна ставить сон и отдых в приоритет по сравнению с чистотой квартиры, разнообразием еды и развивающими занятиями с ребенком. Помните, что малыш в первую очередь нуждается в спокойных и счастливых родителях!
👍 Понравилась статья? Палец вверх!
ЕЩЕ ПОЧИТАТЬ:
👉 Как мы предаем своих детей?
👉 5 причин заказать своему ребёнку готовый набор игрушек!
👉 Почему семьи не рожают второго ребенка? Пять популярных причин
🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸 🔹🔸🔹🔸
🎁 Наборы игрушек в дорогу / для дома / в подарок, книжные наборы и наборы для новорожденных в интернет-магазине "Ребёнок Занят" www.busybag.ru
🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸 🔹🔸🔹🔸