Если ты не рок-звезда, жизнь которой состоит из постоянных концертов, угара и женщин, перспектива уйти молодым не кажется радужной. И даже несмотря на то, что с годами все теряет былое очарование, мы все-таки сторонники того, что если следить за собой и соблюдать простые правила, можно прожить долго и счастливо. Ведь есть что-то в этом таинственное и возвышенное.
Получай удовольствие от кофе
В принципе, все люди делятся на два лагеря. Одни считают, что кофе это «наркотик», вызывающий сильнейшую зависимость. Разрушающий нервную систему, пагубно влияющий на сердце и портящий зубы. Другие же считают его основой человеческого бытия, лекарством от всех полезней, кровью ангелов и тем, ради чего стоит жить.
Если вы относитесь ко вторым, то можете рассмеяться первым в лицо и спать спокойно. Но с той лишь поправкой, что вы пьете качественный зерновой кофе. А не растворимый из баночек. Или еще хуже 3 в 1.
Сам по себе кофе - это натуральный источник микроэлементов. И вопреки спорам, ученые все же пришли к выводу, что кофе не вреден для сердца и развитие рака не провоцирует. Поэтому все доводы на этот счет пришлось забрать назад. Зная это, можно понять, почему кофейни стали так популярны. Ни один кофеман не откажется взбодриться нектаром Богов по утру. А ненавистникам лучше не говорить, что эта привычка еще и жизнь способна продлить.
Не оставляй мозг без подпитки
Вместо того, чтобы по вечерам смотреть новости или умственно отсталых тик-токеров, лучше что-нибудь умное почитать. Например, наш блог. И мы не просто так об этом говорим. Чтение реально может продлить жизнь.
Огромное количество исследований наглядно нам показывают, что образованные люди живут дольше, чем те, чья умственная деятельность завершилась после 9 классов и ПТУ. Мозг должен получать информацию и развиваться в течение всей жизни. Это сводит практически к нулю риск развития Альцгеймера.
Оторви пятую точку от дивана
Если хотите жить долго и счастливо, стоит ежедневно выполнять одно упражнение. Подъем попы от дивана. Разумеется, с продолжением в виде тренировки.
Сколько еще раз нужно сказать, что спорт продлевает жизнь, укрепляет иммунитет, улучшает кровообращение и работу сердца? А в виде приятного бонуса еще и пузо уменьшает.
Индустрия (и мы в том числе) шагнула далеко вперед в этом направлении и делает все, чтобы даже самые ленивые начали заниматься. Берешь UltraKit и тренируешься. Из дома выходить не нужно. Чего ты еще ждешь?
Избегай стресса
Жизнь - это большой источник стресса. А в нашей стране так особенно. Как результат, миллионы угрюмых подавленных людей с хронической депрессией. Именно эта категория населения имеет более высокий риск подцепить какую-нибудь заразу. Например, рак или ожирение. Не слишком радостно, правда?
Ученые из Гарвардского университета доказали, что те, кто меньше подвержен стрессу, имеют достаточно высокие шансы поплясать на вечеринке в честь своего 80-го дня рождения. Назло или на радость своим близким. Тут уж зависит от вашего характера и размера наследства.
Так что настоятельно рекомендуем избегать ситуаций, в которых рискуете не досчитаться драгоценных нервных клеток.
Друзья, подписывайтесь на наш Дзен, читайте новые интересные статьи и продлевайте жизнь!