Полезные привычки от вредных отличаются лишь тем, что с ними можно жить. Но! Они долго прививаются через протесты и отрицание, но они с легкостью теряются и становятся неактульными для нас.
За 26 лет своей жизни я ни одной книжки не прочел! Но когда взялся за это дело я заметил вот такое отрицание полезной привычки - мне сильно хотелось спать! Спустя время сонливость за чтением пропала и я читал в захлеб кучу книг. Сегодня библиотека накопила в себе массу знаний о религии и философии, науке и нейропсихологии. Так вот когнетивное воздействие на мозг через книги привило мне массу полезных свойств. Я стал более граммотен в орфографии, моя речь стала более насыщенней!
А вот теперь возьмем наши любимые вредные привычки!!! Быстро прививаются и потом от них трудно избавиться. Но, они убивают нас! Мозг очень ленив!
Я курил сигареты с детства, ну покашлил пару раз, за то потооооом!!!! Масса удовольствий! Успокаивает, смешно? Нет, это просто принцип глубокого дыхания. Вы когда нибудь пробовали в медитации двшать? Эффект тот же, только вот медитация не приветствет куркние сигарет в процессе!
Так можно сказать и про сладкое, черезмерное потребление секса, кофе, и т.д.
Выбор за вами! Я на пользе и любви к себе😜