Правильно подобранная щётка и паста.
Очень сложно правильно сориентироваться в огромном выборе зубных паст и в их составе. Обратитесь к своему стоматологу, он поможет правильно выбрать пасту индивидуально для вас.
Правило 3 минут.
Не ленитесь чистить зубы не менее 3 минут. Ваши зубы скажут вам спасибо. Но не переусердствуйте! Давление на щётку должно быть примерно такое же, как на ручку при письме, иначе может появится гиперчувствительность эмали! Будьте осторожны.
Пользуйтесь зубными нитями, ирригаторами и ополаскивателями!
Они помогут вам прочистить недоступные для щетки участки, например, межзубным промежутки, именно там чаще всего образуются скрытые кариозные полости! Ополаскиватели придадут свежесть и уверенность на целый день.
В течение дня нужно следить за количеством потребляемых углеводов.
Это поможет сохранить не только фигуру, но и зубы от кариеса. После того, как съели что-то сладкое обязательно сполосните полость рта простой водой, чтобы исключить воздействие сахара на эмаль зубов.
Посещайте раз в полгода своего стоматолога гигиениста.
Даже если вас ничего не беспокоит, лишний осмотр и профессиональная гигиена вам не помешает и не займёт у вас много времени.