Все слышали о так называемом кризисе среднего возраста, который возникает примерно в 25 лет. Он настигает в ключевой момент - определение того, кто вы есть, кем хотите стать, чем хотите заниматься в жизни. На мой взгляд, это одна из величайших, если не самая большая проблема на нашем жизненном пути.
Как понять, что вы переживаете кризис среднего возраста
Сядьте и в спокойной обстановке проанализируйте себя по следующим пунктам:
- вы чувствовали себя в последнее время подавленным, грустным, тревожным;
- у вас были перепады настроения;
- вы чувствовали беспомощность, неуверенность в своем будущем
- вы чувствовали себя непоследовательным (вы не делаете того, что хотели бы, вы ведете себя как кто-то другой под давлением окружающей среды и т. д.);
- вы не испытываете удовлетворения и удовольствие от работы/учебы;
- у вас нет планов на будущее или даже краткосрочных целей;
- вы часто думаете о себе и своей жизни, но не знаете, по какому пути идти;
- вы сравниваете себя с другими с точки зрения: успеха, наличия партнера/семьи, работы мечты и т. д.;
- вы страдаете от отсутствия чувства безопасности;
- ваша самооценка низкая;
- вы боитесь того, что ждет в будущем.
Если большинство из вышеперечисленных пунктов относится к вам, вполне возможно, что вы находитесь в кризисе.
Чего я хочу достичь в жизни? Вот в чем вопрос
Особенно труден период раннего взросления. Он ставит перед нами непростую задачу - определить себя и решить, каким человеком мы хотим быть. Что мы хотим делать? Кем стать? С кем быть? Создавать семью или нет? Работать на кого-то или на себя? Кем я хочу быть в любом случае? Психолог (в зависимости от образования и готовности помогать другим), владелец собственной компании (в соответствии со стремлением к независимости) или может работать в безопасной, уютной корпорации с трудовым договором и всем остальным.
Ответ: не знаю. Вы тоже имеете право на такой ответ. Тем не менее, продолжайте поиски. Ваша судьба не придет к вам сама по себе. Самое главное - выйти из летаргии и начать действовать. Пробуйте все, пока не добьетесь успеха.
Как преодолеть кризис
Я не собираюсь заставлять вас брать перерыв в год, что очень модно в последнее время, когда вы должны отправиться на другой конец света и созерцать в одиночестве (желательно на пляже, на закате), пока не найдете свое истинное предназначение. Конечно, хочешь - поступай так. Однако я предпочитаю решение здесь и сейчас.
1. Определите что для вас важно
В чем ваша ценность? Чем вы руководствуетесь в своей жизни? Что делает ее значимой? Почему вы выбрали именно эту, а не другую специальность либо профессию?
Для меня ценности: любовь, семья, здоровье, свобода, честность, безопасность, самореализация. Я выбрала психологию, потому что хотел помогать другим.
Короче говоря, из вышесказанного следует, что я забочусь о своей работе - помогать, оставаясь независимой, достигая баланса между работой и личной жизнью, позволяя мне и моей семье жить, получая от этого удовлетворение. Я хочу идеальную работу.
Точно так же проведите анализ ценностей и приоритетов и найдите взаимосвязь между ними.
2. Устанавливайте быстрые и долгосрочные цели
Без них вы не сдвинетесь, потому что просто не знаете, в какую сторону. Ставьте цели на ближайшее будущее и большие на год или даже на несколько лет вперед. Они позволят вам получить общую картину вашего развития и составить план действий.
3. Не отключайтесь от окружающих и поддержки
Не обязательно делать все самому или кому-то что-то доказывать. Ищите поддержку у доверенных людей, в которых вы можете быть уверены, что они не подорвут смысл ваших начинаний и не снизят вашу самооценку. Поддержка других очень полезна, особенно когда дела идут не так, как нужно. Хороший друг тоже не даст вам отступить слишком быстро.
4. Вдохновляйтесь
Ищите вдохновение в своем окружении, среди друзей, в интернете, на разных мероприятиях, связанных с вашей профессиональной деятельностью. Не позволяйте себе творческий кризис. Окружите себя людьми и вещами, которые дают вам энергию и вдохновение.
5. Найдите для себя Гуру
У кого следует учиться, если не у экспертов в своей профессии? Они являются отличным источником знаний о «боях на передовой» и дополнительным уникальным источником мотивации. К тому же вам не нужно делать те же ошибки, что и они.
6. Не сдавайтесь после первых неудач
Для начала привыкните к мысли, что их будет много. Препятствия и бревна под ногами будут множиться, и ничего не поделаешь, вот как это бывает. Вместо того чтобы сожалеть о том, что вы не можете измениться, сосредоточьтесь на способах их преодоления.
Каждый успех требует одновременно большой гибкости и твердости характера.
7. Слушайте свое сердце
Доверяйте себе и своим инстинктам. Не верьте своим родителям, братьям и сестрам, партнерам, бабушкам и дедушкам или другим людям, которые очень хотели бы указать вам единственно правильный путь. Вы лучше всех знаете, что для вас лучше. Ваша жизнь, ваши решения - вот как это должно работать. Пришло время взять на себя ответственность за свою жизнь.
Если появились какие-либо вопросы, то задавайте их в комментариях. Подписывайтесь на канал, чтобы узнавать еще больше ценной информации.