Каждый из нас когда-то чувствовал себя уязвимым и не уверенным. Иногда мы чувствуем себя Царями, а иногда - никчемной размазнёй.
3 важные этапа формирования уверенность в себе: психологическая подготовка, ментальная подготовка, практическая подготовка.
Психологические источники нашей неуверенности в себе это наши СТРАХИ: совершить ошибку, не добиться результата, осуждения, получить отказ, страх опозориться, потерять репутацию.
Этап психологической подготовки преследует цель избавиться от этих страхов и является самым основным этапом, если пройдете его успешно, значит 50% работы сделано.
Один из эффективный метод избавиться от страхов: психологический эффект.
Каждый день, мы как минимум 10 раз говорим себе "искреннюю ложь": неправдивые суждения, в которые мы сами поверили (например, я самый умный, самый воспитанный или наоборот слабым). Все эти утверждения ложь, но поверив в них мы превращаем их в свою реальность. Если ты считаешь себя слабым, тогда поменяй свои убеждения.
Например, каждое утро говори себе: "Я очень сильный. Я в силах справиться с любой проблемой и чтобы не произошло, я буду верить в себя". Вы можете подумать, что всё это ерунда, но вы сначала в это не верив, поверите и будете считать себе достаточно сильным и ваш мозг запрограммирует ваши слова.
Ментальная и практическая подготовка.
50% повышение уверенности в себе:
1. Увеличение практических и теоретических знаний
2. Повторение действий в течении 2-3 недель. Минимум 10 раз.
Буду благодарна, если вы поставите лайк и напишете комментарий.