Попробуйте силой избавиться от одной мысли.
Например в следующие 10 секунд не думайте о котиках, и еще в следующие 10 секунд попробуйте не думать о котиках.
Ваше воображение будет переполнено котиками.
Такова природа нашего ума и все три педали в нашем уме-это газ!
Нет ни тормоза, ни сцепления и чтобы вы не выжимали, вы будете двигаться быстрее.
Если вам говорят «не думайте о плохом», знайте, что это стало работой на полный день для вашего ума.Так что с умом невозможно справиться таким образом.
С умом нельзя ничего сделать через силу.
Прежде всего необходимо понять, что ваш ум и ваше тело должны служить вам, а не вы им.
Вы жизнь, и жизнь которой вы являетесь важна, а тело и ум- это механизмы, которые должны служить жизни, т.е нам.
Вы существуете за пределами ваших мыслей, эмоций. Самое важное-это жизнь.
Что я думаю, что вы думаете-это не важно. То, что вы живы прямо сейчас -вот, что важно.
Сосредоточитесь на этом фундаментальном чувстве жизни внутри вас и тогда вы увидите, что естественным образом появится дистанция между вами и вашим мыслительным процессом.
Как только появляется дистанция между вашим физиологическим и психологическим процессом-это конец страданиям!
Люди переживают 2 вида страданий:
-физические
-умственные
Как только вы создадите небольшое пространство между собой и своим умом, собой и своим телом-это конец страданиям!