“А что, если бы я целый месяц...” подумала я, после просмотра очередного мотивирующего фильма. Дальше мое воображение нарисовало много вариантов идей и то, как они меня изменят.
Меня было не остановить, поэтому ниже пишу пять “если бы”, которые станут моей привычкой на следующие 30 дней.
Читала по 30 минут ежедневно
Чтение книги перед сном в последнее время плавно перешло в просмотр социальных сетей. В моей онлайн-библиотеке скопилось уже более 10 книг (кстати, если вам интересно, могу написать пост про мои любимые книги), которые я когда-то планировала прочитать. Но каждый раз находились отговорки для самой себя: глаза устали, вымоталась за целый день, или не то настроение, лучше в ТикТоке посижу. Поэтому, моя основная цель на этот месяц - выработать привычку читать перед сном.
Каждое утро начинала со стакана воды и зарядки
Неоднократно слышала от подруг о “магии утра”, когда от первого часа дня зависит твое настроение и продуктивность, с которыми ты проведешь весь последующий день. Мое утро чаще всего начинается в 9:00 утра, с мытья посуды, а потом долгого раскачивания перед работой. Заметила, что это плохо сказывается на моем настроении и физической активности. Прочитав огромный объем полезной информации, решила начинать свое утро со стакана теплой воды (для естественной очистки систем организма) и зарядки.
Не пропускала тренировки в спортзале
Зима — это время, когда я расслабляюсь и позволяю себе лишнего в плане вкуснях. А что? Хожу все время в длинном пуховике, ну и праздники ведь идут один за одним. Поэтому, я совсем не удивилась, когда увидела на весах +5 кг за 2 месяца. Один из обязательных пунктов “to do” - ответственно подойти к здоровью своего тела.
Учила по 10 новых английских слов
Как будто бы только вчера моя мама мне говорила: “Таня, учи английский, он обязательно пригодится тебе в будущем”, и конечно же была права. Теперь буду стараться наверстывать упущенное и пополнять свой словарный запас английского.
Уделяла по часу в день на саморазвитие
Спросите меня о новинках кино, или почему Джонни Депп больше не будет сниматься в “Пиратах Карибского моря”, и я не задумываюсь отвечу. Еще в университете я постоянно ставила различные фильмы на фон, пока выполняла курсовые или практические работы. Но вот учеба закончилась, а привычка осталась. Решила, что в этом месяце буду больше времени уделять своему развитию, в планах у меня пока что видео курсы по копирайтингу.
А какие цели чаще всего ставите перед собой вы? И выполняете ли их вообще?