Есть несколько универсальных правил поведения в клубе, чтобы вы и другие клиенты чувствовали себя комфортно. Особенно поможет тем, кто первый раз идет в зал и не знает что к чему!
И так, поехали:
1. Сменная обувь. Обязательно кроссовки ( не тапочки или что-то похожее). В тапочках вас не пустят по правилам безопасности. Если что-то тяжелое упадет вам на ногу, то будет очень печально;
2. Сменная одежда. Футболка или кофта, носки, шорты или штаны, тут кому как удобнее. Мой набор: футболка, легкая кофта сверху ( на случай если в зале прохладно), лосины. Для тех, кто сильно потеет, берите 2 футболки для смены, чтобы чувствовать себя комфортно. Многие так делают;
3. Если вы весь день работали и бегали в поту по городу, то не ленитесь, зайдите в душ перед тренировкой. В него не только после тренировки ходят;
4. Парфюм. Не надо себя облевать духами, даже если вы считаете, что ваши дорогущие духи должны все оценить! НЕТ, так делать нельзя! Пример: я сегодня бегала по дорожке и рядом встала девушка, которая видимо искупалась в своих духах! Меня чуть не стошнило! Вовремя тренировки запахи очень остро чувствуется. Поэтому давайте уважать личное пространство друг друга;
5. Всегда убирайте за собой (гири, гантели, блины и т.д), Чтобы другому человеку было приятно после вас заниматься;
6. Если на тренажер, который вам нужен, очередь. Не стесняйтесь, подойдите и спросите сколько человеку осталось подходов или предложите заниматься вместе. Все всегда идут на встречу, нужно только вежливо спросить;
7. Не нужно выходить в зал с большим количество вещей или сумкой. Все что вам нужно, это вода, ключик от шкафчика (его можно закрепить на руку или бутылку воды), скорее всего перчатки для штанги и полотенце. Если вы ходите со своим ковриком, то можете просто поставить его в уголок и когда придет время взять, не нужно таскать его за собой от упражнения к упражнению;
8. Полотенце. Носите в зал 2 полотенца. Одно, чтобы использовать после душа, а второе, вы берете непосредственно в зал! Объясню для чего, вы им вытираете пот с лица и шеи (чтобы ваши капельки не оставались на беговой дорожке например или других тренажерах. И даже на полу, ведь кто-то может после вас придти заниматься и ему будет не очень приятно, да и не гигиенично). Если же вы видите, что на тренажере остался след после вас, просто протрите полотенцем и все. Другой человек так же сделает это для вас;
9. Наушники. Все мы любим заниматься с музыкой, но давайте будем внимательнее, вы можете кого-то задеть или у вас хотят что-то спросить, но не могут докричаться. Техника безопасности также должна вами соблюдаться;
10. Если вы видите, что штанга занята, весят блины, а человека нет. Не торопитесь занимать место, возможно человек отошел на минуту. Просто спросите у тех, кто стоит рядом с вами, не занята ли штанга или тренажер;
11. Если вы не знаете как работает тренажер или где что лежит, можете спокойно спросить у людей вокруг, а лучше спросите у дежурного инструктора. Он именно для этого и находится в зале, чтобы проводить вводный инструктаж и помогать клиентам! Так что не стесняемся!
Давайте будем внимательнее друг к другу и уважать личное пространство!
Всем Мир!)