Найти в Дзене
Волшебные Штучки • магия для жизни
17,9 тыс подписчиков

Метод решения жизненных проблем. Экспресс – практика "Ассоциация"

462
2 мин
У всех в жизни бывают проблемы. Кто-то они выбивают из колеи, а другие не унывают и ищут метод решения жизненных проблем или задач. Существует много разных психологических техник. Некоторые из них я уже приводила ранее, но сейчас расскажу ещё об одной. Не у всех же есть возможность, да и желание, идти к психологу. Поэтому можно попробовать разобраться самостоятельно. Для кого-то этот метод покажется простым, для кого-то не очень, но минут 10-15 он может занять. Что потребуется: Писать надо быстро, не раздумывая. Не надо включать логику, не надо думать правильно или неправильно. Идёт поток мыслей – пишите. Это и будет ключом к решению Вашей проблемы или задачи. Ответ может показаться Вам странным или непонятным на первый взгляд. Здесь нужно обратиться к себе, к своему подсознанию и спросить, подумать, что это значит для вас и как это может помочь решить задачу. Данный метод решения жизненных проблем может подойти под любые Ваши цели: Спектр широкий, можете сами подумать, для чего вам пр
Оглавление

У всех в жизни бывают проблемы. Кто-то они выбивают из колеи, а другие не унывают и ищут метод решения жизненных проблем или задач.

Существует много разных психологических техник. Некоторые из них я уже приводила ранее, но сейчас расскажу ещё об одной.

Не у всех же есть возможность, да и желание, идти к психологу. Поэтому можно попробовать разобраться самостоятельно.

Экспресс – практика решения проблем "Ассоциация"

Для кого-то этот метод покажется простым, для кого-то не очень, но минут 10-15 он может занять.

-2

Что потребуется:

  • лист бумаги
  • ручка
  • проблема / задача

Описание техники

  • выберете проблему или задачу, которая для Вас сейчас наиболее актуальна
  • уединитесь
  • подышите спокойно и глубоко
  • подумаете о задаче, ключ к решению которой Вы сейчас хотите найти. Не спешите
  • на листе бумаги поставьте 16 точек одна под другой, т.е. столбиком
  • теперь Вам надо поставить напротив каждой точки одно слово – существительное, с которым у вас ассоциируется проблема
-3

Писать надо быстро, не раздумывая. Не надо включать логику, не надо думать правильно или неправильно. Идёт поток мыслей – пишите.

  • затем надо каждую пару слов объединить в одно. То есть, записать по 1 ассоциации для 1 и 2 слова, 3 и 4. Итого на втором шаге будет 8 слов
  • потом снова повторить объединять слова, пока не останется одно слово

Это и будет ключом к решению Вашей проблемы или задачи.

Ответ может показаться Вам странным или непонятным на первый взгляд.

Здесь нужно обратиться к себе, к своему подсознанию и спросить, подумать, что это значит для вас и как это может помочь решить задачу.

Для каких целей подходит практика

Данный метод решения жизненных проблем может подойти под любые Ваши цели:

  • сделать правильный выбор
  • выявить негативные убеждения
  • работать с эмоциональным состоянием
  • искать свой жизненный путь, предназначение
  • выбрать профессию
  • строить планы на будущее
-4

Спектр широкий, можете сами подумать, для чего вам пригодится метод решения жизненых проблем «Ассоциация».

Эта техника считается рабочей и очень действенной. Тут главное доверять себе, и ответам – ассоциациям, которые приходят Вам в голову.

И как я уже писала ранее, не включайте логику!

Ведь порой, причинно-следственные связи жизненных проблем крайне нелогичны на первый взгляд. И одна и та же проблема у 10 разных людей может иметь 10 совершенно разных причин!

-5

Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить действительно ценную информацию!

-6

Читайте также:

4