Чаще всего про шейно-воротниковую зону незаслуженно забывают, а на её здоровье не обращают внимания. В то же время врачи считают, что это ошибочное мнение, а о шее нужно вспоминать не только тогда, когда начинают беспокоить боли.
Здоровье воротниковой зоны: взаимосвязь всех явлений и процессов в организме
Здоровье человека складывается из разных параметров и факторов. Всё в организме взаимосвязано глобально.
Врачи-ортопеды, занимающиеся вопросами осанки, рассказывают интересные факты о здоровье, например, воротниковой зоны:
- почти всегда боли в этой зоне связаны с нарушениями осанки, причём не с искривлением позвоночника, которое невозможно контролировать, а именно с осанкой;
- проблемы в шейно-воротниковой зоне приводят в глобальном смысле к нарушениям биомеханики организма человека. В сложных случаях проблемы могут приводить к сбоям в работе всего двигательного аппарата. Например, человеку может быть трудно выполнить даже простейшие действия, допустим, поднять руку;
- причинами проблем с шейно-воротниковой зоной не всегда является осанка. Распространена ситуация, когда, например, к нарушениям приводит неправильный прикус: из-за него нагрузка на зубы распределяется неравномерно, отчего страдают другие системы организма.
Поэтому доктора рекомендуют при возникновении проблем с шейно-воротниковой зоной проходить полное обследование, чтобы исключить влияние и обнаружение других серьёзных патологий, которые укажут на то, что проявления в воротниковой зоне – лишь следствие, а не причина.
Также предлагаем рассмотреть две ключевые проблемы, влияющие на здоровье шейно-воротниковой зоны. Прочитать о них можно ниже.
«Холка» на шее: причины и последствия
Часто встречающейся проблемой воротниковой зоны становится «холка» на шее. Она может быть вызвана гормональной перестройкой организма, возрастным изменением, сколиозом и т.д.
При этом последствиями невнимательности к проблеме становятся:
- нарушение кровообращения в шейно-грудном отделе позвоночника;
- на поверхности костной ткани могут образовываться наросты;
- ускоряется процесс отложения жира в области шеи, верхней части спины;
- может запускаться процесс фиброза и т.д.
Нарушения осанки
Нарушения осанки могут быть как причиной, так и следствием проблем с воротниковой зоной. В любом из случаев с шейной зоной происходят следующие изменения:
- мышцы шеи укорачиваются и находятся в постоянном перенапряжении;
- мышцы спины и груди ослабевают;
- нарушается кровообращение зоны;
- могут появляться головные боли, боли в спине, шее.
Для здоровья шейно-воротниковой зоны врачи рекомендуют подбирать индивидуальный курс с учётом самочувствия, обнаруженных проблем и физических возможностей. Чаще всего назначают массаж и самомассаж (причём самомассаж не может заменить профессиональный, поскольку сам человек сможет выполнить его только в наиболее доступных зонах, без глубокой проработки). Также для лечения и профилактики могут предлагать гимнастику, ЛФК, но чаще – йогу, точнее те щадящие упражнения, которые рассчитаны на растяжку и укрепление мышц спины и шеи.
Важно запомнить, что здоровье этой зоны связано со всеми процессами в организме глобально, а значит, нельзя пускать любые проблемы на самотёк и безответственно относиться к своему состоянию и самочувствию!