Здесь я постараюсь кратко и просто рассказать о старении. В этой статье вы узнаете:
1. С какой скоростью стареет человек?
2. Можно ли замедлить процесс старения и "выиграть" время?
3. Какую роль играют гены в этом вопросе?
Ну и еще я приведу пару примеров научных исследований, ссылки я оставлю в конце статьи, более подробно можете ознакомиться уже сами.
Исследования в журнале PNAS
Учеными была поставлена задача: отличается ли биологический возраст у людей, иными словами, "возраст одинаковый, а выглядят по-разному, почему так происходит?"
Ключевую роль сыграли некие биомаркеры: состояние иммунной системы человека, его скорость обмена веществ, артериальное давление, состояние легких, почек, печени и так далее. Все это замерялось в 26 и в 38 лет у тех же испытуемых.
Результаты исследования:
Анализ биомаркеров показал, что различия у людей присутствовали. У некоторых биологические часы замедлялись (их год жизни был равен 16 месяцам), также были "счастливчики", которые старели раньше "положенного времени"(их год жизни был равен 36 месяцам). У второй категории людей ускоренное старение способствовало повышению развития слабоумия и инсульта, ранее уменьшение физических способностей.
Так почему же все стареют по-разному?
Международной группы ученых из Университета Дьюка, Еврейского университета и Королевского колледжа удалось сделать следующий вывод:
Старение подконтрольно, оно в большом значении зависит от самого человека и его образа жизни. Значения ген, которые человек получил с рождения, оценивается в 20ти процентном соотношении от общей массы влияющих факторов.
Как можно выиграть время у судьбы?
В первую очередь задумайтесь о стрессе, который вы получаете на работе. Стресс своего рода жвачка, которую мы перерабатываем в голове и лишний раз нагружаем себя. Стареющая кожа, оттеки, седые волосы - следствие вашего внутреннего состояния. Добавьте умеренный спорт и убавьте дозу пагубных привычек. Постарайтесь окружить себя любимым делом, приятными людьми и отличной природой вокруг. Все описанное раннее поможет вам выиграть время.
Источники статьи:
Исследования в журнале PNAS - ссылка.
Википедия - ссылка.
Основные причины старения - ссылка.