Очень многие люди воспринимают медитацию, как нечто странное. Сидит себе человек, в неподвижной позе, с закрытыми глазами и не реагирует на внешний мир. Зачем? Для чего?
Давайте сегодня разберемся в том, что все-таки происходит внутри человека во время медитации, который сидит, как памятник. И поймем какую пользу она несет и в чем ее смысл.
Что такое медитация
Медитация - это техника, которая позволяет управлять своим вниманием и мыслями.
У многих может возникнуть вопрос, а для чего вообще нужно управлять своим вниманием? Какой от этого толк?
Давайте с внимания подробнее и начнем!
В нашей жизни существует внешняя реальность и внутренняя. Внешняя реальность - это то, к чему можно прикоснуться. Также это события, явления и люди. Все, что находится в вашем секторе внимания и имеет объективную наглядность. А вот внутренняя реальность - это то, что видите и чувствуете только вы. То, что нельзя доказать и нельзя отрицать!
К внутренней реальности относятся ваши чувства, эмоции. Это то, что можно легко подавить, не получая подтверждения присутствия этих мыслей от других.
Потребности, желания, ценности, убеждения и взгляды на жизнь - это все принадлежит вашей внутренней реальности.
И пусть, это все происходит внутри вашего сознания, но есть важный момент, который всегда необходимо учитывать!
Внутренняя реальность влияет на вашу внешнюю реальность!
Это все связано с тем, что все эмоции и состояния, которые мы переживаем влияют на наши действия и реакции в жизни.
От внутренней реальности зависит то, как мы проявляемся во вне. То, есть мы строим свою жизнь согласно тому, что происходит внутри нас.
Вам наверняка встречалась такая фраза: "Что внутри, то и снаружи". И это действительно так!
Люди на собственный внутренний мир обращают мало внимания и очень напрасно! Многие считают то, что они чувствуют не должно касаться их внешней жизни и окружения.
Так сейчас устроен мир, что быстрый ритм жизни захватывает все наше внимание на внешние обстоятельства. За день может произойти очень много событий, на которые человек должен быстро реагировать. И таким образом происходит дисбаланс, мы полностью растворяемся в том, что происходит во вне и мало внимания уделяем тому, что происходит внутри нас.
Получается мы себя не знаем?
Когда мы знаем себя, мы можем лучше ориентироваться в том, что нам действительно нужно! Когда мы себя знаем, мы можем легко настроиться на достижение нужных целей! Когда мы себя знаем, мы легче преодолеваем трудности и сложности! И когда мы знаем себя, нам проще выстраивать гармоничные отношения с окружающим миром! Об этом можно писать бесконечно...
Вам что-то откликнулось из того, что вы прочитали в предыдущем абзаце? Что-то вызвало внутри вас дискомфорт или наоборот желание читать дальше?
Если да, то это статья написана специально для вас!
Медитация - дает знания о себе, о своем внутреннем мире!
Но еще медитация помогает осознанно концентрировать внимание. Зачем это нам надо?
На ваше внешнее внимание уходит очень много сил и энергии. Именно во время медитации вы можете все это восполнить. Если мы плохо управляем своим внимание, значит мы плохо управляем и своей жизнью.
Медитация помогает нам восполнить баланс. Во время нее мы погружаемся во внутрь себя, после чего можем гармонично и правильно распределять свое внимание. И в результате, мы начинаем лучше осознавать и понимать себя, что дает нам возможность создавать более комфортную и благоприятную жизнь.
Если вы никогда не делали медитацию, а после прочтения статьи вы вдохновились на то, чтобы попробовать начать медитировать, тогда в этой статье получите инструкцию для новичка!
Желаем вам жить в гармонии с собой и со всем миром! И пусть ваша жизнь будет наполнена только позитивными мыслями, событиями и людьми!
Благодарим, что дочитали нас до конца!
Подписывайтесь на наш канал ЗДЕСЬ, ставьте лайк и делитесь публикацией с друзьями в соцсетях!