Вот и наступил новый рабочий день - всем нам немного (или не немного) хочется спать. Решили выпить кофе, но вдруг хочется прилечь и задремать?
Сейчас объясним, почему это происходит и как не терять бодрость в течение дня.
Кофейное зерно состоит из двух веществ - кофеина и теобромина.
Кофеин - верхняя оболочка зерна - начинает действовать сразу в течение первых 20-25 минут(некоторые сорта кофе дают действие в 30 могут, но это случается редко) употребления кофе. Сосуды всех органов (кроме почек) сужаются. Сосуды почек - расширяются. Что это даёт? Повышается артериальное давление, улучшается кровоток почек.
Затем начинает действовать теобромин, который дает ровно обратный эффект: ваши сосуды расширяются, а сосуды почек - сужаются. Давление понижается, хочется оказаться дома в теплой кровати.
Однако стоит сказать, что речь идёт о молотом кофе. Если вы пьете гранулированный, вы получаете исключительно эффект действия теобромина - заряд бодрости от такого напитка вы не получаете. Зато именно этот кофе можно людям с повышенным давлением (факт: продажи кофе выросли значительно вследствие уменьшения случаев смерти). Так что если вы понимаете, что вам нужно уснуть - выпейте растворимый кофе на ночь. Утром не рекомендуется!
Наверняка у вас возникает вопрос - что же делать, если я кофеман? Все просто - после стакана кофе выпейте стакан воды. Так вы нормализуете состояние организма, не нарушите кровоток почек.
А ещё если вам срочно надо проснуться - выпейте чай. Он содержит только кофеин, поэтому взбодрит вас надолго. Зелёный или черный - неважно:)
