У позвоночника, суставов, сухожилий и хрящей есть конкретный срок службы. Как правило, трудности начинаются впоследствии 35 лет, впрочем кое-каким получается продлить данный этап . Об данном Радио Sputnik поведал достойный доктор РФ , мануальный терапевт Андрей Кабычкин.
Дабы продлить самочувствие опоры тела, нужно держать под контролем нагрузку на позвоночник во время рабочего дня. Принципиально заменять позу и создавать интервал , объяснил профессионал .
«Длительное статическое усилие вызывает спазм мускулатуры. Дабы сего не было, надо время от времени заменять позу», — поведал Кабычкин.
Принципиально создавать перерывы, во время коих нужно помещать труп и позвоночник в комфортабельное положение , будь это стоячее или же сидящее состояние . В остальное время временами идет по стопам отводить время на недолговременную гимнастику, заключил специалист .