В детстве нас часто заставляют есть до конца, даже если мы уже наелись, чтобы тарелка была пустая. Взрослые делают это по разным причинам. "Я так старалась, а ты бессовестный не кушаешь." Крики, ссоры, манипуляции, психическое насилие воздействие. Так с ними в детстве поступали бабушки и дедушки прошедшие войну. Они в своё время голодали и недоедали. Тогда такой механизм набивания желудка был оправдан, ведь они не знали, смогут ли на следующий день поесть.
Манипуляция
Так ребёнок через манипуляции взрослых перестаёт быть внимательным к своим потребностям. Ради того, чтобы угодить и быть хорошим мальчиком/девочкой они пихают в себя через "не хочу". Потом в будущем не знают меры. Лишний вес, проблемы со здоровьем тела и психики.
Так ли важно чтобы ребёнок доел в наше время? Мир не рухнет, если тарелка не окажется пустой. Представьте если бы вас взрослого, другой человек заставлял есть, когда вы не хотите и уже накушались. Вот что примерно чувствуют дети в такой же ситуации. Только дети ещё чувствуют беспомощность, предательство, обиду.
У многих взрослых осталась программа на обжорство. Например, человек не встанет из-за стола, пока тарелка не будет опустошена. И ест, неосознанно набивая брюшко, по программе заложенной с детства.
Как всё-таки избавиться от обжорства?
Постарайтесь позволять себе и детям кушать столько, сколько вам достаточно. Перестаньте, пожалуйста, пихать в себя и других, если это будет лишним. Слушайте себя, свой организм, свои потребности. Кстати вот моя статья про питание.
На практике изначально берите себе в тарелку порцию меньше, чем обычно. Насыщенные наступит чуть позже. Для начала сократите порции в два раза, если вы понимаете, что попали в ловушку обжорства. Вам и легче станет жить и Сила появиться, так как организм перестанет тратить кучу энергии на переваривание огромного количества пищи.
Сейчас уже не война и большинству людей (которые в безопасности) можно спокойно кушать столько, сколько требует их организм, не впадая в крайности (голодовка, обжорство).
Успехов!
Принимаются заявки на освещение интересной вам темы. Пишите в комментариях! Подписывайтесь на канал , чтобы не пропустить новые статьи!