Новый год с чистого листа, Карты желаний, трансерфинг реальности... Слышали такие словосочетания, ставшими уже крылатыми фразами.
Только ленивый не написал в своих практиках о чувстве осознанности и ведения дневника.
Когда уже в сотый раз об этом читала, решила попробовать сама. Не просто загадать карту желаний, а поставить цель и идти к ней, нашла проходящий дневник/ежедневник для постановки целей и задач, с возможностью анализировать : что сделано/не сделано и почему не сделано.
Любую большую цель можно разбить на много маленьких и медленно идти к достижению.
«У многих из нас есть большая идея, которая может изменить мир. Без воплощения она лишь мечта , сон о будущем».
Как это работает : в дневнике ты сам для себя ставишь цели, занимаешься самоанализом, и планируешь для себя вознаграждение по достижению целей.
А кроме этого ведёшь списки благодарностей, каждому дню . Потому что в каждом дне есть что-то прекрасное, что-то чтобы знать, что день прожит не зря.
Основной мотиватор в работе - это возможность поставить галочку, видение прогресса и результата. Ведение такого дневника приближает деятельность к прогрессу. Поставить галочку = получить порцию дофамина и желание двигаться дальше.