Отсутствие жизненных сил очень мешает достижению успеха и крайне снижает качество жизни. Сложно представить себе человека, который чувствует себя “как сонная муха” и при этом энергично двигается к цели.
Давайте подумаем, почему нам может не хватать энергии, если это не связано с какими-то тяжелыми заболеваниями.
У каждого из нас есть так называемые “похитители энергии”, которые забирают у нас силы, подобно энергетическим вампирам. А ведь это очень ценный ресурс —наша энергия, поэтому стоит знать , что можно сделать, чтобы сохранять и приумножать ее запасы
1. Незавершенные дела
Очень часто человек не может заснуть или просыпается посреди ночи только потому что в голове у него прокручиваются мысли о том ,что он не успел.
Причины, по которым это произошло могут быть самые разные—это и слишком завышенные требования к себе , и неорганизованность.Если с вами это случается часто, проанализируйте, что заставляет вас часто находиться в состоянии “только не успел одно, тут же не успел другое”
Составляйте реальные списки дел, радуйтесь тому, что у вас получается и найдите свои хронофаги
2. Негативные мысли и установки
Наша жизнь это не то что мы думаем, а то ЧТО мы думаем. Поэтому все установки, которые так или иначе “делают “ нашу жизнь, могут либо увеличивать запасы нашей энергии, либо стремительно поглощать ее. Да, бороться с тем, что заложено не только вами, но и вашими родителями, сложно, но от этого зависит то, как вы будете жить , а для этого стоит приложить усилия. Попробуйте хотя бы месяц контролировать то, о чем вы думаете и сознательно меняйте негатив на позитив. Поверьте, уже через месяц вы будете чувствовать себя значительно лучше и к тому же приобретете полезную привычку
3. Попытки контролировать все и всех
Согласитесь, мы достаточно часто чувствуем себя как выжатый лимон, когда изо всех сил стараемся взять ситуацию и окружающих под свой контроль. Надо понимать, что это практически невозможно. Позвольте людям быть самими собой , а событиям идти своим чередом, увидите, что вам станет намного легче. При этом конечный результат от вашего вмешательства может быть даже лучше.
4. Страхи, обиды, бесконечные внутренние диалоги
Часто вы ощущаете, что мысли постоянно возвращаются к ситуации , которая уже произошла и мы не можем ничего изменить, однако продолжаем мысленно оставаться в том сложном периоде времени и как бы заново переживать одно и то же. При этом силы у вас уходят почти так же, как если бы вы реально вернулись в тот же неприятный момент . Или наоборот, еще ничего страшного не произошло, а человек уже придумал все сам, испугался и потерял энергию. как будто это действительно случилось. Задумайтесь, стоит ли тратить силы на то чего уже нет или еще не существует
5. Неправильное питание
Энергию мы получаем с пищей в том числе. И, если вы едите те продукты, которые не дают энергию, а наоборот заставляют организм тратить ее на переваривание тяжелой пищи, то точно стоит пересмотреть меню. От зашлакованности организма зависит состояние так называемой хронической усталости. Хотите жить легче и счастливее, проанализируйте, что вы едите
6. Токсичное окружение
Несмотря на то, что этот термин сейчас употребляется довольно часто и многим набил оскомину, тем не менее, он достаточно точно отражает суть того, что происходит с нами, если мы сталкиваемся с токсичными отношениями. Подобно тому как яд попадая в наш организм, мешает ему нормально функционировать, так и эмоциональное отравление вытягивает из нас реальные физические силы. Поэтому научитесь абстрагироваться, если нельзя исключить такие отношения или без сожалений избавляйтесь от людей, мешающих вам полноценно жить.